【ママソマ in 関西初レポート】

ランディー由紀子さんのご参加とともにスタートを切ることができた、【ママのためのソマティック活動 in 関西】。

実は、対面でのママソマは久しぶり。
しかもママソマ監修の師である由紀子さんと！

なかなかの緊張ぶりではありましたが、由紀子さんの笑顔を拝見した途端、それが心地良い高揚感に変わったのでした。

綺麗で気持ち良いけいはんな記念公園。
幸い良いお天気に恵まれました〜
２３人で公園内をぐるぐるフル活用。

笑いヨガ

スタートはウォーミングアップにぴったりの、Minaさんの笑いヨガ。

酸素をたっぷりと取り入れて血流アップ。肩甲骨周りもほぐれました。Minaさんの太陽のような笑顔が太陽の下、キラキラ眩しかったです。

パパもママもお子様も、家族で免疫アップ！

ヨガ

気持ち良い芝生広場に移動して裸足でパークヨガ。
講師はiloyoga ヨガ講師、石田久美代さん。
優しいのに凛とした佇まいと美しい姿勢！

由紀子さんのご提案で逆立ち大会に突入！
ドーパミンが放出されるのだそうです。スタイル抜群の由紀子さん♡ 皆さんも次々に挑戦され、成功されていました。わたしも生まれて初めての逆立ちを笑。逆さまの世界はなかなか刺激的で、起きた瞬間頭にじゅわ〜っと流れを感じました。

水景園の会議室までの道のりも長閑で癒されます♫

五臓× 6 ヒーリングサウンズ・呼吸法

ママソマ・オンラインでもおなじみ、音と色を内臓に響かせ癒す呼吸法です。せっかくの会議室なので、音楽を流してみました。
初めての方にも「気持ち良かった」と言っていただき嬉しさでいっぱいです。

音波瞑想

五感からリラックス状態へと導き、潜在意識へリーチする瞑想。こちらは対面限定のプログラムとなります。エネルギーと心をこめて、お手伝いさせて頂きました。しかし、まさか由紀子さんに受けて頂く日が来るとは。。。

トーキングサークル

輪になって安心、安全な場で皆の想いに静かに耳を傾けます。音波瞑想を通して感じたこと、見つけたものなどもシェアいただきました。

今回だけの特別版プログラム

由紀子さんによる、免疫力が高まる２つの呼吸法のワークショップ。普段当たり前にしている呼吸を認識、臓器の動きまでしっかりと感じることが出来ました。ぜひ、新しく生活の中に取り入れてみます。
フラフープのレクチャーも！

外のベンチで青空ランチの後、子供たちは池を渡ったり、鯉やエビと戯れたりと、のんびり♫

皆すっきりした笑顔で帰って行かれました。わたし達も、皆さんと一緒に心地良く幸せな時間を過ごせたこと、感謝の気持ちでいっぱいです。

長い間お読みいただきありがとうございました！
取り急ぎご報告まで。