ラジャス激質・経営日記2024年6月17日
ヤンゴンから、おはようございます。2024年6月17日月曜日です。
米国公認会計士、アパレルオーナー、ヨガインストラクターのさやかです。毎日の会社経営日記を書かせていただいています。
今朝はMVCオフィスで業務スタートしました。夫の車で通勤しました。
今の気分は「デトックス」です。昨晩いただいた自炊の料理で思うところがあり、、夜中に激しく嘔吐してしまいました。消化ができていないな・・って思っていたのですが、やっぱりできなくてお腹の中に毒がたまっています。嘔吐できたのでよかったですが、朝は4時40分にいつも起きるのですが、今日は7時まで休んで、夫に送ってもらいました。（自転車通勤をしようと思っていました）今日はお腹に良い、消化しやすいものをいただこうと思います。
時々体調が落ちたとき、自身の生活はめちゃくちゃだなと気が付くときがあります。特に食べ物。元気が余り過ぎて、食べ物の量もとても多く、ヨガ用語で言うと「激質・ラジャス」に大きく傾いている私。
【目に見えないエネルギーの整え方】「ラジャス」が多いとイライラが増す？「ラジャス」の正体とは？ | ヨガジャーナルオンライン (yogajournal.jp)
ラジャスとは
ラジャスとは、エネルギー、変化、行動、動きの状態です。自然界では、ラジャスのおかげで花が咲き、成長し、新しい命が生まれます。また、変化のエネルギー、奔放な熱意、情熱、そして物事を成し遂げるための自負心でもあります。
私たちの日々のエネルギーや行動は、通常、周囲の人たち（例えば、同僚、家族、パートナーなど）に影響されます。このような人間関係に振り回されていると、ラジャスが優位になります。ラジャスが過剰になると、怒り、幸福感、不安、恐怖、イライラ、心配、落ち着きのなさ、ストレス、勇気、感情の起伏、混沌などの症状が現れます。
あなたの瞑想の実践におけるラジャスとは？過剰なラジャスを持っていると、瞑想が難しくなることがあります。状況を大袈裟にしてしまったり、To-Doリストを作成したり、会話を思い返したりして、心を静めるのに苦労してしまいます。
ヨガ哲学では本質（プラクリティ）を3つの構成要素にわけて理解します。
タマス（暗質/暗さ、不活発、物質の性質）、
ラジャス（激質/エネルギー、行動、変化、動きの性質）、
サットヴァ（純質/調和、バランス、喜び、知の性質）
サットヴァの状態を保てるように練習をしていますが、わたしのもとの性質がラジャスが強く、いつも傾いている感覚があります。
今日のように大きく崩れたとき、過去のわたしはすごくすごくラジャスだな・・と反省します。今日はのんびりとサットヴァに向かう体の行動、心の行動を行っていきたいです。
今週のヤマ・ニヤマ：「シャウチャ（清潔）」二ヤマの中からシャウチャを選びました。東京へ移動して妊活医療を再開するので、心身をきれいに保ちたいと思います。
本日のスケジュールは下記のとおりです。
午前 8時半～デスクワーク（本書き、メール対応、スケジューリング）
9時～週次MTG
10時～休憩
12時～13時行政書士学習1時間
午後 13時～15時社内MTG
15時～17時行政書士学習2時間
夜自宅で過ごします
今日もお読みいただいてありがとうございます。
それではみなさま今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。