無理と我慢は違う？

こんにちは！
しんちゃんです！
今回はダイエットの考え方についてお話ししていきます！
昨今のダイエットでは糖質制限など無理してでも痩せる！
って考え方が多くあります。
しかし、無理はいつまでも続きません。。

重要なのは一定の我慢の考え方です！

例えば、ラーメンが食べたいならその意外の日を頑張る！
など目標とご褒美を用意することが大切です！

無理は続きません。
でも、我慢なら楽しく出来るのではないでしょうか？