メンクリ通院前にする準備と診療時にすることについて

準備
今の状態について記した紙(PCで書いて印刷した紙等)
スマホ(メンクリは待ち時間が長いので暇つぶし用)
本(同上)
バッテリー(スマホの充電用)
日記(日々の状態について医者が知れるのであればいいが無理して準備する必要はない)
お薬手帳

診療時
前述の紙を渡す
スマホで医者からのアドバイスをメモする

準備編

今の状態について記した紙

メンクリの診療は短くて5分、長くて10分ぐらいで終わってしまう。本当は1時間じっくり話したいがカウンセラーは予約が必要だしお金がかかるし簡単ではない…。

基本的に短い時間の中で状態について話す必要があるのだが紙にして渡したほうが早い上、形になるので後で見直すことも可能。

スマホと本

場所にもよるがメンクリの待ち時間は大抵長い。なので暇つぶし用としてこの2つは鉄板と言えよう。診療時のメモにも使う。

バッテリー

せっかく持っていったスマホが充電切れしてしまったらどうしようもないのでこちらも持っていくとよいだろう。

日記
あったほうがいいが別になくても良い(状態について書かれた紙でカバーできる)

お薬手帳

必須。

通院編

前述した紙を渡す

これを見ることで医者との情報共有が可能になり治療に役立つ。

スマホで医者からのアドバイスをメモする

覚えたり紙に書くことは難しいのでいっそのことスマホを持ち込んでアドバイスをメモしたほうが早い上後で見直すこともできる。