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かゆみ対策の極意
かゆいときに、大概はそのかゆみを抑えるために掻いてしまいます。かくことそのものが悪いのではなく、かくことで、傷になる炎症を起こすことが問題です。皮膚はセンサーとしての役割がありますが、正常に働かない場合は、皮膚を傷つけるまで掻いてしまい、皮膚そのものへダメージを引き起こしてしまうことが起こります。そんなかゆみが起きたとき、皮膚を傷つけることなくかゆみを止めることができれば、皮膚は元に戻ります。この対処ができれば、変形や色素沈着などにも有効です。そんなかゆみを止める方法について、ツイッターで呟いたので深掘りしていきます。
かゆみは、かゆみが止まる対処をする
痒みを止める極意
— 阿部英雄@アトピー改善ナビゲーター (@HIDEO37) June 29, 2019
痒みに対して
痒みが起きた原因を
解消すると良いです
乾燥なら潤す
炎症なら冷やす
火照りなら冷ます
過敏症なら誤魔化す
同じ痒みでも
問題の起こり方により
対処が変わります
見分けるには
起きる前と起きた時の
違いを見つけることです
痒みを止める極意
痒みに対して
痒みが起きた原因を
解消すると良いです
乾燥なら潤す
炎症なら冷やす
火照りなら冷ます
過敏症なら誤魔化す
同じ痒みでも
問題の起こり方により
対処が変わります
見分けるには
起きる前と起きた時の
違いを見つけることです
かゆみを止めるには、かゆみが止まる対処をするべきです。
当たり前のようでいて、盲目的になっていることです。
かゆいという感覚は、体が異常を知らせるサインの1つです。
そのサインに対して、適切に対処ができれば、かゆみは止まります。
問題になる場合は2つあります。
・かゆみのサイン自体が間違い
・かゆみに対する対処が間違う
この2つが起こることで、皮膚が傷つくことが起こります。
アトピー性皮膚炎に限らず、体が異常を知らせるサインに対して、適切に対処できないと、症状がどんどん強くなり、体が治りにくくなります。
それでは、どんな対処がいいのでしょうか?
オススメのケアをご紹介いたします。
かゆみが出たら、誤魔化すのが一番効果的
痒み対策にはメンターム
— 阿部英雄@アトピー改善ナビゲーター (@HIDEO37) June 29, 2019
身近なところで
手に入る
軟膏です
痒い時には
痒みを止める
メンタームの成分
メントールには
かゆみ止めの効果があります
ステロイドが怖くても
できることは沢山あります
痒み対策にはメンターム
身近なところで
手に入る
軟膏です
痒い時には
痒みを止める
メンタームの成分
メントールには
かゆみ止めの効果があります
ステロイドが怖くても
できることは沢山あります
かゆみの感覚自体が不都合であれば、別の感覚を入力すると良いです。そして、その感覚は、皮膚に対して刺激の少ないものがいいです。
オススメは「メントール」の成分が入った軟膏です。
メントール自体に、かゆみを抑える効果があります。このメントールが入った軟膏で有名なのがメントールです。ドラッグストアでも購入が可能です。
皮膚の感覚を止めた上でさらに精査する
皮膚そのものに問題があれば、皮膚への対処が有効です。
しかし、皮膚以外の深い部分に問題があれば、皮膚よりも深い部分へ対して対処しなければ、かゆみをはじめとするサインは無くなりません。
ですので、まずは皮膚に出ている症状を抑えることを行います。
その上で、伴って起きている体の変化を読み取り、かゆみが起きた時とそうでない時の違いを探して解消します。
代表的な問題は
・コリやこわばり
・皮膚の引きつり
・血行不良
・神経の緊張
このような問題が皮膚や皮膚よりも深い部分で起きています。
ステロイドが悪いわけではないのは、炎症やアレルギー症状を止めることで、奥深に潜んでいる問題と切り離すことができます。
原因を究明するには、現在起きている体の状態を整理することが大切です。
何がいい、悪いと考えるのではなく、今の状態をどのような手順でよくするかと思考を変えることで、結果的に苦しい期間を短くよくできます。
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