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心と身体に優しい生活

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ムリのない生き方 こだわりからの解放 自分との向き合い方や、ストレスとの付き合い方 いわゆる拗らせ女子から卒業した(する)私自身の話
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#アメリカ生活

「誰かのために何かをする」時期

今「ギビング」の時期で超忙しいです! なぜ忙しいか?はこちらで詳細を触れました↓ アメリ…

クリスマスは「与える」「贈りもの」の時期

サンクスギビング辺りから 与える 贈り物をする という「クリスマス精神」が盛んになります…

ヘルシー志向と呼ばれる地域の食材事情ご紹介

最後にコストコへ行ったのは1年くらい前?な遠い記憶にある「おひとりさまコストコ」。   去…

映える☆前菜パーティー食

前菜としてよく見る野菜ボート ↓ ローカーボダイエットによく使われる小技でもあります。 …

海外の健康志向派が心がけているワンプレート術

海外の健康志向派の間ではお約束の、ワンプレート術↓ Eat the Rainbow耳にしたことのある方…