#65 プランクチャレンジ
かんぽ生命のこのコラムに影響されて、30日間プランクチャレンジを始めた。
私、全然腹筋がない人なのだ。
腹筋がないから、いつの間にか歩いていても猫背になる。
まずアプリをダウンロード。このゆるんでしまったウェストをどうにかしたい。
毎日夜8時にアラームが鳴るようにした。
今日は2日目なので、全部やってもたったの2分だ。
最近リングフィットもサボってしまっているので、まず今日はこのプランクの2分をやってから寝ることにする。
長続きするかどうか、
noteでとりあえず決意表明。
短い時間の運動でも、毎日続けられるようになるのが理想だ。
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