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3回90kgになりましたが、減量成功&4年リバウンドなしです。 ちなみにうつ病も食事を変えてかなり改善しました、というかむしろ元気になり過ぎています(笑)。
筋トレありなしのダイエット体験談についてお話しました。
簡単な自己紹介含む挨拶動画をUPしました。
経過、変化をじっくりご視聴の場合はこちら↓からどうぞ！ 【30kgダイエット】痩せて肥満人生を塗り替えた25年の減量記録【アラフォー日本人女】 https://youtu.be/mYliG-bR0mk 【アラフォー女の汚部屋脱出】汚部屋がお部屋に戻るまで‐3か月の軌跡 https://youtu.be/T41FrERrNGg
