【きじひき山練】

スタート地点からキャンプ場までの4.77kmを全力で登る。ベストタイム更新しなかったがパワーはベストより9w上がっている。調子は悪くないかと思う。

心拍はL4だがパワーはL4〜5まで出ているので少し心拍に余裕出てきたのかと…

そのあと近くの緩い登り坂でスプリント30秒を3本だけやって終わり。

ではまた🙌🏻