2/4　my workout

本日も元気にトレーニングやりました！！

本日の筋トレメニュー

・インクラインダンベルプレス

８repー6set

重量：32kg.38kg.40kg.42kg.46kg.46kg

・ミリタリープレス

5repー6set

重量：55kg.65kg.75kg.75kg.65kg.65kg

・アーノルドプレス

8rep-3set

重量：24kg.24kg.24kg

今日は睡眠不足と疲れが溜まっていたので軽めに行いました。

今日はしっかり休んで、また明日もトレーニング頑張ります！！