2/2 my workout

ベンチプレス :150kg-5rep-5set

ナローベンチプレス :110kg-10rep-3set

ダンベルフライ：32kg-10rep-3set

プレスダウン/フレンチプレス：コンパウンドセット:10rep-3set

今日の筋トレは、ベンチで５×５をクリアできませんでした。

最近はベンチが伸び悩んでいるので、色々工夫いていますがなかなか結果につながりませんね（笑）

鍛錬あるのみ！！！