お菓子を週一回にするダイエット（今週は忍者めし鋼）

アトリエともみです 子どもの頃に、忍者になろうとせっせと折り紙で手裏剣を作っていました。仮想敵と戦いながら、うっかり棚を壊してしまったときは、慌てて一輪車に乗って親の外出先まで謝りに行った思い出があります。 子どもの頃はあんなに俊敏に動けていたのに、大人になった今はのそりのそりと動くようになりました。 最近は「あいたたた！」とあまり爽やかではない朝から始まるので、俊敏に動ける身体を取り戻そうと、今週はYouTubeを見ながらストレッチをしました。 肩、背中、骨盤、腰、