月ヨガと、リストラティブ

月ヨガとは、

月の満ち欠けのサイクルに合わせた、ポーズを取るヨガ

太陽礼拝は、礼拝をイメージし前屈の動きが多いですが、

月礼拝は月の満ち欠けをイメージしているので側屈の動きメイン

月ヨガで身体を自然に返した感覚になってきます。

🌖

身体の持っている

自然な流れに逆らうと

リバウンド反応で身体や心に負担をかけて

逆に、太っちゃったり

負担をかけ体調を、崩したりします

リストラティブ

体をゆだねる

在るものを、認めて

自分のいま既に在るものに、感謝をし大切にしてあげる

そうすると細胞が喜び、自然に、勝手に、整ってくれますよね