どんな65歳になりたいですか?
21年後、65歳の自分をイメージして
今何をするべきか考えてみました。
今回はこんな年の取り方をしたい。
を記事にします。
①惜しみなく与えられる65歳になる
『知恵、笑顔、安心』
お金では買えないものを惜しみなく与えられる人になりたいです。
そのために
・学び続け、新しい経験を積み重ね知恵を身に付ける
・いつも笑顔でいるために口角をあげる。
・否定せず肯定的な姿勢で向き合う。
・学び続け、新しい経験を積み重ね知恵を身に付ける
学びは学校を出てからでも続きます。
大人になってからの学びは楽しいものです。
自分の興味があることを自分のペースで学べるからです。
誰かにやらされているのではなく
自分の意志で学ぶことは吸収力も段違いです。
『学び続ける大人』
魅力的ですね~。
・いつも笑顔でいるために口角をあげる。
50歳も過ぎると真顔や顔ジワに
人生が浮き出ているような気がします。
楽しく生きてきた人は笑いジワ
不満を抱えてきた人は眉間ジワ
笑いジワのある人の側には笑顔があります。
今からでも笑いジワを作ろう
どんな時でも口角を上げれば自然と笑顔っぽく
なるので、気分も上がります。
65歳笑顔でいるために。
・否定せず肯定的な姿勢で向き合う。
肯定的な人は、好きです。
否定的な人は距離を置きたいです。
まずは自分が肯定的な人になっていきます。
方法は簡単
『でも、できない、無理、ダメ』
こんな言葉を使わない。
逆に
『まっいっか』『それもそうだね』
次への建設的な考えが生まれる言葉を
心がけて使っていきます。
『でも、もう年だから~』
なんて言葉は言わない65歳がいいですね。
②肉体年齢40代前半の65歳になる
自由に動けてこそ後半戦の人生が楽しくなると
信じています。
『貯金よりも貯筋』
そのために
・食べ物、食べ方に気を遣う
・軽いジョギングを続ける
・メディカルチェックを欠かさない
食事、運動、毎日の積み重ねで
20年後30年後大きく差が出てきます。
わかっていても暴飲暴食、バランスの悪い食事
運動習慣ゼロの状態になりがちです。
食事と運動にフォーカスし
丁寧に生活に取り入れる。
日々の簡単な心がけで65歳過ぎても
バリバリ活動的でありたいです。
③鷹揚な65歳になる
私が好きな言葉『鷹揚(おうよう)』
ゆったり大らかに振舞う、余裕があり上品。
そんなニンゲンニナリタイデス。
余裕のある60オーバーの人と話すと
何とも言えない安心感や心地よい時間を味わえます。
自分も関わる人も
心地よい65歳
素敵すぎます。
今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
では、また!!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?