肩と脳ストレッチ

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✳️今日のストレッチお知らせ

今日のストレッチ（約２０分）
https://youtu.be/EOHp4o9naNU

今日の解説動画① ストレッチ解説（約５分）
https://youtu.be/rjKSMvHUgMg

今日の解説動画② 女性の生理について（約５分）
https://youtu.be/C_wIA_1E-Kk

今日のラジオ（１５分）
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%AC%AC185-%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%8C%E6%95%B4%E3%81%86%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1560025479?i=1000553253922

※ラジオはストレッチの解説と女性の生理について話をしているので内容がかぶっています。耳から作業などしながらついでに聞きたい方にオススメです。す
 
今日のLIVE配信の感想
「二重アゴのたるみ減りました」
「指のむくみなくなりました」
「肩の後ろまでたたくことができた」
「上半身が軽くなりました」
「全身に効きます！背中ポカポカ」
「首の詰まりがなくなった」

※LINEライブコメントより簡略化し抜粋

今日の配信内容
【ストレッチ】
部位別ケア
肩と脳、肘から手首まで

【解説動画】
デスクワークは寿命が縮む？
座りっぱなしはよくない

【女性の生理について】
食事の栄養のバランスが大事
でも１週間単位で考えよう

以上の内容をyoutubeとラジオで発信中！
※動画とラジオの内容はかぶっています。どちらかお好きな方で情報をゲットしてください

サブチャンネル『あしざわ治療院　OCLストレッチ解説動画の部屋』
https://www.youtube.com/channel/UCVDGW4xFIfewfwij4DjSx1w/featured

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