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手仕事の日
木曜日は、手仕事をするとはかどる!
と小耳にはさみました😊
そこで。。。先日買ったマグネシウムフレークを使ってマグネシウムスプレーを作ることにしました(手仕事と言えないほど簡単だけどね(^ν^))
マグネシウムスプレーについてはこちら
これで、夜に足がつる現象から解放されるかも…!
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精製水、マグネシウムフレーク、ガラス瓶。
ちょうど、ベストな大きさのニールズヤードの瓶がありました!
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わたしは初心者なので、
25%から始めます!
蒸留水 50gに対して、
マグネシウムフレークは12.5、細かく測れないから13g
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/142370344/picture_pc_1554e3861320b7ff09054955fb386e2b.jpg?width=1200)
溶けたら、そのまま冷めるのを待ちます。
あとは容器に移して完成!
さて、お風呂上がりに使ってみました!
マグネシウムスプレーを振り掛けつつ、足を入念にマッサージ!!
うん⁉️これがマグネシウムスプレーの匂い?
何かの匂いがする?ちょっと気になったので、
ラベンダーオイルを垂らし、再度塗り直します!
こちらの方が良い感じです。
塗ったあとは、熱いような…?これがヒリヒリ感なのか⁉️
ヒリヒリは、マグネシウム不足の証拠らしいので、やはり不足しているのかもしれません!
心なしか、ちょっと身体がポカポカしてきたような気もします!
これで今夜はよく眠れそう。
さて!調子に乗って、ネトルのチンキも作ります!
ネトルのチンキは、アルコール度数の高いお酒の中に、ネトルを加えて、漬け込んだもの。
成分が濃縮しているので、お茶など飲み物に気軽に加えて摂取することで、ネトルの効能をより多く得ることができます。
最近腕に、アトピーのような湿疹が出てしまったので、体質改善が必要だ!と浄血作用のあるネトルを沢山摂取しよう!と思い立ち作ることにしました。
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![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/142388131/picture_pc_3191e53672106f6580e2e70bb4f9d665.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/142388132/picture_pc_9c6ad9e340a25556afe4d075c48f501e.jpg?width=1200)
ま、いっか!
さて、あとは2週間おいて、ハーブを濾せば出来上がり!!
二つとも材料さえあれば簡単です!
もし良ければご参考に。。。
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