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ダイエットにおいて必要な要素が食事と運動というのは誰もが知っている事だと思います。 ただ…
いよいよ12月です！！ 今年も残り1ヶ月、年の瀬が近づいてきましたね、、 しかも最近ぐっと寒…
クリスマスは間近ですが、みなさんはクリスマスに何を食べますか？ 私は甘いものが大好きなの…
12月にASFiTあすなろ整骨院 新小岩店がオープンしました！ ご新規様にはくじ引きで最大50%OFF…
リバウンドしない身体を作るためには、 トレーニング、食事、姿勢、 そういった部分が大切にな…
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こんにちは♪ 今回は、前回の”筋トレ前の食事ポイント”の続き、、 「筋トレ後の食事ポイン…
こんにちは！ASFiT新小岩店です。 今日は体幹トレーニングの王道“プランク”についてお伝え…
緊急事態宣言も来週まで続きますが、引き続き 1人1人の感染予防行動が大切ですね。 亀有あす…
脂肪燃焼を促進するためには、トレーニングだけではなく〇〇をすると格段に効果があがります！！ その答えとは、、 続きはこちらから...
