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身体は変えられる!

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整体とパーソナルトレーニングの店舗だから伝えられる情報満載。 痛みも体型も変えることが出来ます!
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#肩こり

運動を習慣化させるコツ

こんにちは 前に運動を『習慣化させる為の方法』をご紹介させて頂きました。 こちらをみて頂…

運動を習慣化できない理由

ダイエットにおいて必要な要素が食事と運動というのは誰もが知っている事だと思います。 ただ…

今年も1ヶ月

いよいよ12月です!! 今年も残り1ヶ月、年の瀬が近づいてきましたね、、 しかも最近ぐっと寒…

猫背改善

今日は猫背について少しお話したいと思います。 猫背で長年悩んでいる方って多いですよね。も…

瘦せている人の特徴とは!?

今日は、痩せている人の特徴についてお話したいと思います。 ご自身の身体でお悩みを持ちの方…

【テレワークが原因?乱れた自律神経を整えるには?】

慣れない環境での長時間の作業は思った以上に身体に負担がかかっています。「なんとなく調子が…

【ストレッチポールは神】

ストレッチポールは乗って降りるだけで不思議なことが起きます。 肩こりや腰痛でお悩みの方には重宝する一品です! にもかかわらずお値段以上の価値があります! 詳しくはこちらから https://local.google.com/place?id=11757867502357048277&use=posts&lpsid=782780398300343787

【腰を触らずに腰痛を治す方法】

腰が痛いときに腰ばかりほぐしていませんか? 根本的に治したいときは痛い所以外をほぐすこと…

【腰を触らずに腰痛を治す方法~お腹編~】

前回も腰を触らずに腰痛を治す方法をお伝えしましたが、 今回は、お腹を緩めることで腰痛を治…

【肩こりを肩に触れずに治す方法】

肩こりの原因は、肩ではありません。 痛みがでている部位でもありません。 痛みは出ていない…

ASFiT お花茶屋店 グランドオープン決定!

こんにちは! 2021年もASFiTはどんどん突き進みます! 1月16日(土)ASFiTお花茶屋店がオー…

お顔のむくみと肩こりの関係性について

こんにちは。 ASFIT新小岩店の湯澤です。 本日は皆さんが気にされているお顔のむくみと肩こ…

夜間低血糖症の原因

夜間低血糖症の原因について記事をかきました 前回の続きです https://local.google.com/pla

いよいよ明日GRAND OPEN

いよいよ明日1月16日 ASFiTお花茶屋店 GRAND OPEN 現在はコロナ禍で在宅勤務する方が増えてきているかと思います。 そうなると日本の2大痛・・・詳しくはこちら https://local.google.com/place?id=9649846996774106756&use=posts&lpsid=1241196399906315851