【超簡単！】ダイエット中の肉選び
こんにちは！アスフィットお花茶屋店のパーソナルトレーナー廣田です。
筋トレ・ダイエット中の方はタンパク質を多くとろうと苦労されているのではないでしょうか？
でもタンパク質を多くとろうとしてカロリーオーバー気味になってしまうこともありますよね。
そこで筋トレ・ダイエットに適したお肉の選び方を紹介します！
★オススメなお肉の部位はこれだ！★
今回は「牛・豚・鶏」のお肉の部位を比較します。特に重要なのは脂質量です。なぜなら一番高カロリーだからです。
100gに対する「脂質
