#10 わかっていても変えられない…。悪い習慣を変えたい件について！

寝落ちしてしまうフリーランス／寝かしつけ睡魔VS自由時間／スマホをだらだら見てしまう／読書習慣／筋トレ習慣／やらない理由をつけるほうがラク／筋肉痛は昨日の自分を超えた証