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【出版への道】呼吸と身体#211

Good&New


連投のノートを一日上げそびれてしまった朝

まぁいっかと、終わった宴を懐かしむ

切り替えもあり、サムネを変える。

講演会がはじまる前 ここ76人はいる

⚫︎出版への道 呼吸と身体

#526呼吸 を終えて3日、少しずつ感想をいただいたりしてます。


本来ならイベント後にアンケート作成して、配って回収みたいなことなんだけど

講演会自体に力を割いてしまい、タイミング合わせられず

でも、そんな中個別にメッセージくださったりブログなどに書いてくださったりと

お声いただけているのは、本当にありがたい

スピード感あるひとは、即日コンテンツ化してる。

価値も意味もあったという事

無料じゃ、もったいないと言う人いるけど
無料じゃないと来ない人達にも届けたかった。

今回で単独自主開催の無料会もやらないからね

台本バージョンも、販売してますのでよろしくお願いします!

⚫︎聞いておいてもらえる?

ご質問も、当日盛り上がってくれたんですけど

会場で聞けなかった質問がいくつか届きまして

お答えさせていただけました

機会のありがたさよね、一度呼吸を気にしたら

その環境から、なにから自分事へのカスタマイズは当然のこと

2、3アドバイスしたら、即日変化があったそうな

こうした声も嬉しい限り

遠慮なく言ってくださいね。

⚫︎出版

その気になってるけど、まだまだリサーチも足りないので、方々から情報収集しています。

先ずは一歩ふみだして、本出した人に話を聞くことから始めていく

出版サイドは玉石混交で、初心者が渡ると大半が溺死みたいなんで、慎重になる。

出版の道と書きながら、僕は何のために本を出すのだろうか?

出してみないとわからない部分もあるだろうけども

歩きながら考える。

#生きラボ #生きやすさラボ #凸凹会議

✳︎最後まで読んでくださってありがとうございます。

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生きやすさを提案する・アスケア治療院(はり・きゅう・マッサージ)青葉台 on Instagram: "【呼吸が浅い・深く吸えない】 最近呼吸が浅い気がする、不安や緊張を感じやすいかも それは、体のSOS出てます。 施術や、ストレッチなど体の方から刺激を入れて改善していきましょう。 ⚫︎呼吸が浅いと早くなる 体は外気を酸素を吸って、体内に巡らせることで保たれています。食事同様に、なくてはならない補給と循環 呼吸が浅くなれば、回数を増やしてカバーしようとしますが、それを繰り返すと緊張が高まります。 メンタル的には不安の増幅につながります。 過呼吸の感じなどが、わかりやすいかもしれません 脳の中で、呼吸と感情の動きを司る部分が同じなので、呼吸から感情、感情から呼吸に影響がわたることがあります。 ⚫︎緊張を緩めて深い息を 逆にいうと、呼吸から整えていくと感情の整いにもなるということ 体の緊張を緩めて、息の吸える環境を作ってあげることが大事になります。 セルフケアの動画などは大量に溢れているので、まずやってみるのもいいかもしれません※玉石混合なので悪しからず セルフケアで、どうにもならなそうでしたらご相談ください 呼吸に携わる筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整え、肺を元気にするツボへのアプローチ、呼吸を使ったトレーニングなど 状況に合わせて、呼吸のしやすい体に戻していくお手伝いをします。 ご予約時に、呼吸の浅さが気になるとお伝えください DMまたは公式ラインより、お声かけください #慢性疲労症候群 #呼吸が浅い #青葉台プライベートサロン #青葉台鍼灸院 #青葉台マッサージ #体調管理 #マッサージ #ボディケア #疲労回復 #鍼灸 #慢性症状 #睡眠改善 #リラックス #セルフケア" 22 likes, 0 comments - ascare.ms on November 17, 2023: "【呼吸が浅 www.instagram.com

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