ママの栄養足りていますか？

なんとか子供に栄養を！
と頑張るママはたくさんいます♡

そんなママたちが

どんどん体調を崩していく…
どんどんイライラしていく…

・朝ごはんは残りものやパン１枚
・昼もとりあえずテキトーに
・夕方に糖質をチャージしなくちゃ動けない
・夜は疲れて食べられない

そんな食生活になっていませんか？

「産後うつ」という言葉がありますが、
授乳期は特にお母さんにも栄養が必須！

☑気分が落ち込みやすい
☑勝手に涙が出てくる…
☑疲れているのに眠れない

もちろんホルモンバランスの影響もあるけれど、
栄養面では「鉄不足」のサインかもしれません。

ママが鉄不足だと、赤ちゃんも鉄不足に…

・肌が弱い（ひどい乳児湿疹）
・夜泣きが酷い
・爪がもろい

赤ちゃんにそんなサインはないですか？

家事・育児・仕事に忙しいからこそ
頑張るママには

リラックスして自律神経を整えてほしい
食事バランスを意識して栄養でカラダを満たしてほしい

そんな思いで
日々、発信をしています♪

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