本日の

と　トーストにまさかのあれ乗せる？
ち　ちなみに、私は難病です
ゅ　ゆとりないそんな毎日送ってます
う　うっかりと最初にやったの悪かった？
け　経験から言うと確かにスイミングの後は
い　今思うとぐったりしてたな。
か　関節を動かすのもしんどいくらい。

おはよう御座います．本日はエアロバイクを先にしました。だからか分かりませんが、筋トレ時に、足が上がらない。お尻上げ、両足あげは９回いきましたが、ビリーは、ほぼ全滅。メニューの間の動くのも億劫になりました。なので、順番は、1、ビリー，２、お尻あげなど，3、エアロバイクの順で行きたいと思います．今日は，お風呂があります。なので、また明日？わかりません。元気ならしようと思います．