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夢を実現するヤバいテクニック
こんにちは！ゆうです！！
朝から歩いてジムに向かい筋トレをして
家に帰ってプロテインを飲み、車で出勤する。
朝から自分で決めた習慣を果たし、
自己肯定感に包まれながら1日をスタートさせる
毎日がハッピーでした。
朝から能動的に動いているので、
1日をコントロールすることができ、何事もうまく事が進みました。
朝活最高！！！
こんな生活を
続けれたのは最初の5日だけ、
質を高める「睡眠の法則」
［睡眠を制するものは人生を制す］
人間の3大欲求の一つを司るもので、
毎日必ず行う、最も身近な作業である睡眠
この睡眠を上手にコントロールし、
起きている時間帯のパフォーマンスを最大限に発揮することができれば、必ず人生に成功をもたらす。
私は以上のように考え、遅起き、早起き、短眠、睡眠条件など様々な睡眠に関することを自らの体を使い実験した。
さて、
あなたはこんな経験をした