朝時間を充実させるコミュニティ

朝3時～6時10分zoomで『朝の時間を充実させて、1日を充実させる』をコンセプトに活…

朝時間を充実させるコミュニティ

朝3時～6時10分zoomで『朝の時間を充実させて、1日を充実させる』をコンセプトに活動中。2021年4月活動開始、参加者270名以上！ 朝活の内容やメリット、朝時間を有効活用するコツ、朝活の効果や変化した体験談、コミュニティの活動紹介等を発信！毎月4回イベントも開催中！
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はじめまして！朝時間を充実させるコミュニティです！

＼一緒に朝型の新しい自分になってみませんか？／ はじめまして。 「朝時間を充実させるコミュニティ」主宰のフーミンと申します。 2021年4月1日から 『朝の時間を充実させて、1日を充実させる』 をコンセプトに、コミュニティを開始し、 現在（2022.7.26）は231人のメンバーと共に 朝5時からzoomを繋いで、朝時間を楽しんでいます。 このnoteでは、 ・朝活の内容やメリット ・朝時間を有効活用するコツ ・朝活の効果や変化した体験談、 ・コミュニティの活動紹介 等

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    • 来年の手帳、決めました？

      おはようございます！ 朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のかよこです。 暑さ寒さも彼岸まで、という言葉通り、お彼岸が近づくに連れて、朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね。 とはいえ、まだまだ日中は暑いです。 季節の変わり目、寒暖差の出てくる時期なので、みなさん体調に気を付けていきましょう！ 朝充には、手帳が好きな方が多いです。 私もその一人です。 この時期になると、来年の手帳をどれにしようかとワクワクしてきます。 来年の手帳を9月に！？と思われる方もいると思い

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      • 初めての夏休み〜プチイベントと手帳〜

        おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティのえりーです。 前のすみちゃんと同じく、我が家も小１の子どもと初めての夏休みを終えたので、ふりかえってみようと思います。 自分と違う夏休みの過ごし方 我が家は共働き、というわけで子どもは学校の代わりに学童に行きます。 私自身は、母が専業主婦だったため夏休みはずっと家で過ごしました。 丸一日の学童に、なんとなく罪悪感が芽生えたしまいそうなので、そうならぬよう私なりに２つのことを意識しました！ プチイベント ひとつ目は、「

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        • 初めての学童夏休み:長女の成長とお弁当の記録

          おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティ(通称:朝充)のすみちゃんです。 趣味の家庭菜園、9月になり、秋冬野菜の植え付けが始まりました。ミニトマトは撤去しましたが、ナスとピーマンは秋まで継続。もうじきさつまいもが収穫できるのが楽しみです♪ 今回は、共働きで迎えた初めての学童夏休みについて書きます。 行き渋りは落ち着いたけど、やっぱり家が好き 先日、行き渋り気味だった小1長女の登校に半年付き添った、という話を書きましたが、2年生になり、今のところほぼ休まずに通

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        • 朝充の魅力
          12本

        記事

          秋のわくわくリスト～ご飯のお供を探すJourney～

          朝時間を充実させるコミュニティ朝の祐ちゃんです。 朝夕は涼しくなり、 秋を感じる季節になってきましたね。 田んぼでは今にも倒れるのではないかとこちらが勝手に心配するくらい実をびっしりつまらせていた稲穂たちも稲刈りされて、 新米の季節が始まりますね。 一部、お米の流通が不安視される地域もあるようですが、 その不安が少しでもなくなることを稲架にかけられている稲を見ながら願うばかりです。 そんな今日は新米にちなんだ秋のワクワクリストです。 先日、友達とご飯に合うおすすめお

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          「ザ・マジック」を終えて

          おはようございます！ 朝時間を充実させるコミュニティ（朝充） あやこです♪ 前回、私が書いた記事 あの後、28日間のワークを 全て終えることが出来ました。 色んな変化があった8月で、 人生史上第1位の濃さかもしれません… そこで、28日間終えた変化の一部を お伝えしたいと思います。 ※前置き情報 我が家は、パパさんが単身赴任中で、 週末に帰省。 夏休みは8月10〜18日が休みでした。 パパさんは喫煙者のため、 家の駐車場で喫煙してもらっております。 食の変化なぜか

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          朝充noteライターへのチャレンジから変化したこと

          おはようございます。朝充（朝時間を充実させるコミュニティ）のさほちです。 noteメンバーさんの素敵な記事を楽しみに読ませてもらっていますが、今回は久しぶりすぎるnoteになります😅 昨日は大好きな東京駅のカフェで、ひとりいろいろと振り返りをしていました。 朝時間に朝充noteライターさんが集まったお話会で、「朝充noteってみんなの夢を応援し合う場だよね！」という素敵なシェアを聞いて、、、はっとしました！ 💎朝充noteライターへ参加したきっかけ 私が2年ほど前になる

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          ベッドの中で朝活しちゃおう

          おはようございます！ 朝時間を充実させるコミュニティ（略して朝充）、えりりんです。 ４月からnoteに挑戦し、５月を飛ばして今回５回目の記事になりました。前回記事を書いてからもう約ひと月経ったのか、と驚くくらい、この８月は精一杯で過ごし、きちんと机に向かって朝活ができたのは週１回程度。 子どものせいにしてはいけませんが、とにかく日中は慌ただしく、正直に書けば“子どもに振り回されて”過ごしたので、やっと訪れる夜の静寂を満喫してしまいます。また、朝も夜も暑く、気だるく、夏を楽し

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          朝、10分以内に作れる簡単デザート作りを楽しんでいます♪

          朝時間を充実させるコミュニティのまつもんです。 9月になりましたね。2024年も残すところ4ヶ月。本当にあっという間です🍀 さて、私は最近コーヒーゼリー作りにハマっています。ハマった理由は、コーヒーゼリーが大好きな旦那と友人の影響です。 コーヒーゼリーの良いところは短時間で作れるところ。我が家は手動ミルを使っているので多少時間がかかりますが、それでもコーヒー豆を挽きはじめてから冷蔵庫に入れるまで10分もかかりません。（冷やし固める時間は除く）それでいて、なんだかオシャレ

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          朝活と多読習慣~自分らしく英語編~

          おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティ（通称朝充）のTaeです。 8月もあっという間に月末となり、今夏も恐ろしい暑さと悪天候だったなぁと独りしみじみ振り返っています（汗） 今回は私の好きな英語学習方法である洋書多読について、また毎週末早朝開催の日曜英語もくもく会＆ハリーポッターブッククラブについても少し言及させて頂けましたら幸いです。 ◦私の英語好き、語学力up、英語学習継続は多読と共に 私は決して英語が得意とは言えないですが、今も英検学習に挑戦している心

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          朝充に出られない時は・・・

          おはようございます。 朝時間を充実させるコミュニティ　まっちゃんです。 早速ですが、朝充にぜんぜん参加できていません。 仕事の関係で毎晩遅くまで作業してしまって、 すっかり夜型になってしまいました。 （うーん、、言い訳ですごめんなさい） みんなに会えずさみしいなと感じています。 朝活ができない時期もある。 せめてみんなの存在を身近に感じたい。 そんな私が最近楽しみにしていることは 「朝充メンバーが書いているnoteを読むこと」です。 こちら直近の朝充noteでは、 ・

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          防災リュックの見直し

          おはようございます。 朝時間を充実させるコミュニティ（朝充）のまぁこです。 みなさん防災への備えはできていますか？ 自己研鑽グループで、「一緒に掃除や断捨離をして、スッキリしたい方」という募集がありました。家の整理が進んでいなかったので、この機会に参加することにしました。 グループについては、立ち上げてくれた、ちかこ（ばしこ）ちゃんが書いてくれた、スッキリした気分にさせてくれる記事をご覧ください。 今回は、その中でも特にスッキリした防災リュックの見直しについてご紹介しま

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          冷茶を楽しむ朝

          こんにちは。 朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のはなちゃんです。 8月も中旬を過ぎましたが、 まだまだ暑い日々が続いています。 ただ1日を過ごしているだけで疲れがたまり、 栄養のある食事をつくろう思っても気力が湧かない、 今日も倒れこむように布団に入ってまた朝が来るという繰り返し。 何か手軽にリフレッシュできる方法がないか？と ふと戸棚を見上げると、お正月に買い、 未開封だった「お茶の福袋」が目に入りました。 子どもたちががぶがぶお茶を飲むので、手軽さから

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          心のモヤモヤを書いて消す！

          こんにちは。 朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のかよこです。 今回は昨日開催された読書会について書こうと思います。 朝充では、月に1回、読書会が開催されています。 朝充の読書会は、本を読んでなくてもOK！耳のみでもOK！で、とても気軽に参加することができます。 今回の課題本は、「心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート」 読書会の冒頭には、こんな紹介が・・・ モヤモヤしてしまうのは、自分に問題があると思ってたけど 脳の自然な仕組みだったんだ！ 悩

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          行動に移せた！3世代で叶えられた青森ねぶた旅行

          うだるような暑い日が続きますね。 子ども達の夏休みもあと少し。早く新学期が始まらないかなぁ…(笑) そんな夏休みを振り返った時に印象に残っているのが青森のねぶたを見に行った旅行！ 実はこれ、朝充で年末年始に作ったウィッシュリストのおかげで叶ったのです♪ 諦めかけていたねぶた祭り 昔から色々なところに旅行するのが好きで、いつか青森のねぶた祭りに行ってみたいと思っていた私。 ただ、家族（夫＆子ども達）は、ねぶた祭りは知っていても現地にいくほどでもないかな…というモチベーショ

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          スッキリピカピカな８月

          こんにちは！ 朝時間を充実させるコミュニティメンバーのちかこ（ばしこ）です。 ８月に朝充さんの自己研鑽で 「一緒に掃除でも断捨離でも、スッキリ、したい方！」と募集したところ10名の方が集まってくれました。本当にありがたいです！！ この記事を書きまじめたのは １２日でまだ自己研鑽は途中なのですがnoteにて 一部進捗、変化を紹介させてもらえたら嬉しいです。 まず第一に習慣ができたこと。 キッチンリセットです。 自己研鑽が始まってから欠かさず毎日リセットするようになりました

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