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【私の公】切り替え時機、意欲強いうちの行動🧠🗺🍱

あさがりう

📖2022年3月14日(月)

(きのう)23:58［Mirrariv(配信)、Twitter(投稿、Luckey Draw、Google翻訳、調べもの、Duolingo、mikan、ターゲット友］25.5℃51%

(きょう)0:34［Mirrariv((配信)など］
マイクが突然聞こえづらくなったみたいで、配信やり直し！
中国語も学ぶの楽しい🙌✨
カ ジャオ チャンミン。 = 彼は張明です。
ニィ ジャオ シャンマ ミンヅ? = あなたの名前は何ですか？
って感じかな。

2:19［note(書く)］

2:32［Mirrariv(録画を保存、メッセージ送信)］
「来てくれてありがとうございました！🌟

不規則動詞、原形を変えるだけなので、ちょっと繰り返せばすぐ覚えれそうです😄
興味で中国語も遊んで、勉強のコツがありそうでした！楽しいです👍

いつか英語を披露して、面白いもの届けれたらいいな。
またお会いしましょう、ではお元気で💫」

一体何を競ってるって言うんだ😂

2:44［Twitter(読む)］

3:03?［CapCut(動画編集)］

3:30［CapCut(動画出力)、休む］

3:32［Twitter(下書き)、Duolingo、調べもの、アプリにメモ］
中国語の勉強💦 自分の名前の言い方がよく分からない😥

4:45［データ移動(パソコン］

4:47［物を整理、ごみ袋を替える］
部屋の換気をする。

部屋の換気を止める。

甘いお菓子を食べたい気がする…💭
お腹が気持ち悪くならなくてこのときに食べたい物だと、栗どら焼き、ナッツが入ったチョコレートとかがちょうどいいと思うんだ。

4:54~15:02［寝る］23℃58%

15:02［note(書く)］

15:04［検温、Luckey Draw(英単語復習)］
36.2℃。
英単語復習、不規則動詞15語を2周。

15:10［LINE(チャット)］
派遣会社に検温報告。

15:11［休む］21℃61%
目覚めたけれど空腹で食欲なし。少し無気力な今🌤

15:13［PlayGround］

15:25［トイレ］

15:27［犬と遊ぶ］

15:29［Twitter(読む)］

15:51［食事準備、計量、カメラ撮影、など］21℃62%
そばをゆでる前後で量ったときに分かったのだけれど、白米も炊く前後で重さ違うよね😮
カロリーは水を入れる前、調理する前のを量るほうがいいのかな。調理したら具材がお鍋にくっついたり、落ちたりして減ってるかもしれないけど、それよりも調理する前のカロリー計算のほうが、食べてとってるカロリーと正確かな。

白米を量った
みそを量った
おみそ汁の具材(ワカメとか)を量った

16:17［派遣会社と電話(受信)］21℃60%
明日予定はありますか、午前だけでも。とのこと。
明日お仕事したくない〜>< 体調不安定^^;
でも4月20日頃までに10万円ためたい💫 せどりやってみるんだ。
だから3月中はあと7回ぐらい(合計約40時間)お仕事したいよね。

16:19［食事、note(書く)］

・太子食品工業株式会社　北の大豆 納豆 付随のたれを少し付けて1パック(40g以上/78kcal以上)
・白米 70g/249kcal
・中田食品株式会社　中国産 豊熟梅 しそ風味 2粒と、しそ少し
・株式会社ベジテック　コーンサラダ 1包装(90g/29kcal)
・ひかり味噌株式会社　無添加 円熟こうじみそ 16g/33kcal
・みそ汁の具 高野豆腐 4g/13kcal

16:42［Twitter(投稿、読む)］

16:50［YouTube(動画視聴)］

17:22［Twitter(読む、返信、投稿)］
返信ツイートを1件。
リツイートを1件。

17:46［休む、カメラ撮影］
これほど深夜に起きちゃうなら、夜勤やっていいんじゃないかな🌙🌟

17:55［皿洗い］

服が濡れた。

18:33［着替え］

18:36［食事準備、note(書く)、計量、カメラ撮影、皿洗い、家族と話す、外出準備、着替え］

洗った後の食器類
ゆでる前のそばを量った
ゆでた後のそばを量った(レンジで500を8分間して、湯切った直後)
ミニトマトを量った
りんごを量った

家族から2,000円もらった。
お財布の残金 2,982円
残り全所持金 4,440円

19:41［出かける、徒歩］
少し走った。とても疲れる💧

19:46［バス停に着く、調べもの］
20時01分頃にバスが着くみたい。

19:48［ローソンで買いもの］

味も好きなお菓子！たんぱく質・糖質もいい感じに摂れる✨

支払い 476円
PayPayの残金 447円
残り全所持金 3,964円

19:52［ローソンから去る、徒歩、バス停に着く、待つ、座る、カメラ撮影、note(書く)、計算機+、家族と話す、データ整理(スマホ)］

20:04［バス(乗車)、座る、note(書く)、アプリにメモ］
支払い 220円
PASMOの残金 97円

20:07［ibisPaint］
画像を合わせる。昨日の筋トレの画像！

20:15［バス(降車)、ヨネッティー王禅寺に着く、スタッフと話す、検温、書く、着替え、物を整理］
ジム入場料(大人料金)支払い 330円

20:20［話す、身体測定、機器を消毒］

20:24［物を整理］

20:26［運動、ホワイトボードに書く、物を消毒］
ランニングマシン 6分間(4.0~8.0km/h 傾斜0~5.0)

20:33［柔軟体操］

20:37［運動、トレーニングマシンを消毒］
ラットマシン 25kg 10回、10回
ローワーバック 25kg 5回、20kg 10回
チェストプレス 12kg 10回、10回

20:53［話す、着替え、物を整理］

21:00［ヨネッティー王禅寺から去る、徒歩］

21:03［バス停に着く、座る、待つ、note(書く)］
バスがすぐ来るみたいだから、結局家で食事することになった👀💫

21:05［バス(乗車)、座る、note(書く)、アプリにメモ］
支払い 220円
お財布の残金 2,762円
残り全所持金 3,524円

21:14［バス(降車)、徒歩］
走った。

21:19［家に着く、物を整理、着替え、カメラ撮影、手洗い、スマホを消毒］

21:30［食事、手指を消毒］

・株式会社明治　マカダミアナッツのチョコレート MACADAMIA 1箱(391kcal) 
・サトウ産業株式会社　温野菜のサラダ 1包装(140g/71kcal)
・熊本県産 ミニトマト 35g/7kcal
・滝沢食品株式会社　十割そば 102g/364kcal
・りんご(サンふじ) 164g/89kcal
・株式会社ノースイ　冷凍アップルマンゴー 110g/72kcal

部屋の換気を止める。

21:33［食事、note(書く)、計算機+］18℃64%

21:47［食事準備、カメラ撮影］

21:51［食事、note(書く)］

・糖質0g サラダチキン スモーク 1包装(110g/129kcal)
・コープ食品株式会社　サラダクラブ 和豆ミックス　1袋(58kcal)
・株式会社明治　アーモンドのチョコレート ALMOND 1箱(500kcal)

一つ前の画像の食べ物の量から、残した分。冷蔵庫に入れて明日食べる。

21:58［食事、ibisPaint、家族と話す］
画像をつなげる。
画像を合わせる。
画像を塗り隠す。

家族から1,000円もらった。
お財布の残金 3,762円
残り全所持金 4,524円

22:24［食事、Twitter(下書き、読む)］

22:52［食事、Twitter(投稿、読む)］

23:01［食事、Luckey Draw］

23:27［食事、Twitter(下書き)］

23:30［食事、Luckey Draw、物を整理］
世界のニュースを知って、興味が政治に向き、歴史に向き、言語にも向き、地理に向き…
ってことで、地図とか地名も学びたい。

23:38［食事、配信準備など］19℃63%

23:45［Twitch(配信視聴)、配信準備など］
とうまろさんのポケユナ配信！
アローラキュウコン強くなった🔥❄️

23:59［Mirrativ(配信)、Twitter(投稿)、Luckey Draw、調べもの、Google翻訳、Duolingo、mikan、ターゲット友］

2:35［Mirrativ(メッセージ送信)］
「来てくれてありがとうございました💫

地名と、実際の国の形を連想したら覚えやすそうな気がします。意欲あるうちに繰り返し学んで詰め込んでみる🧠
役立つ知識かわかりませんが、覚えてみて使わないと思ってから捨ててみてもいいかも🤔？

どこかでまたお会いしましょう、ではお元気で💫」

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