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【私の公】睡眠サイクルに悩む日のメンテナンス🌀
📖2022年1月20日
(きのう)22:50[食事、CapCut(動画編集、動画出力)]
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/70282011/picture_pc_71c1d5c9e8b768c4f72e67746c5c956b.jpg?width=1200)
甘栗
和豆ミックス 1つ
(きょう)0:15[Twitter/投稿、食事]
カロリーメイト メープル味 2本(200kcal)
配信で今回もチームしてくれてありがとうございました✨
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 19, 2022
はかいこうせんを上手く命中できるようになってきました💥🐲
直前にりゅうのまい、相手を多く巻き込んだり!
まだ前に行きすぎて倒されるので、残ったチームメイトに助けられています😖
もっとゴール回数も増やします🌟#ポケモンユナイト pic.twitter.com/YYdM6gWELM
0:40[CapCut(動画編集、動画出力)、調べもの]
動画に自由な縁取りつけれない…😥 テンプレートはたくさんある。
1:40[データ移動/パソコン、休む、食事]
焼きえいいれ
焼きするめ 約半分
するめの味付けがからい😵
2:00[YouTube/動画投稿、調べもの]
言葉調べ。執念とか。
2:20[TikTok/動画投稿]
@asaga_liu ウッウに執念を抱いたカイリュー🌪#ポケモンユナイト #ポケユナ
♬ オリジナル楽曲 - ASAGA_LIU - ASAGA_LIU
2:35[食事]
からだサポートミックス 6種のナッツ&フルーツ 小さな袋1つ(25g)
亀田の柿の種 小さな袋1つ
2:50[Twitter(読む、投稿)]
寒すぎるので、食事しながらただただ部屋の中を歩き回っています。
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 19, 2022
2:55[食事準備]
3:05[食事、休む、Twitter/読む]
ずっと歩き回って、これ食べようかやめようかとか。でも食べてないとぼーっとしちゃうなって。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/70286054/picture_pc_8d136f5e1498f442b0f09bf4e2951014.png?width=1200)
ブルーベリー
3:50[食事、YouTube/配信視聴]
ちゃろさんのAPEX配信!お互い眠れていない。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/70286676/picture_pc_e710f4e42d876da7309c52b629850a3a.png?width=1200)
マーガリン・バター・砂糖・ぶどう糖果糖液糖 すっごい、けど冬に身体入れたら暖かくなるかもかな〜って💭
4:20[YouTube/動画視聴]
競争、かぁ。
4:50[Twitter/投稿、タイマー]
温かくなってきて眠りにつけそう…!おやすみです😴
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 19, 2022
4:55~7:00[寝る]17℃28%
7:00[Twitter(読む、返信、投稿)、家族と話す、外出準備、着替え]
返信ツイートを2つ。
無理して寝る時間がいいわけではないと思いますし!
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 19, 2022
でも体調一気に崩れるかもで怖いです🥺
また電気使いすぎの停電!
7:30[出かける、ごみ捨て、散歩、デイリーヤマザキで買いもの]15.5℃29%
部屋を換気。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/70292058/picture_pc_ce8af3ad6d7e853db5a6fda63efa3773.png?width=1200)
支払い 598円
残り全所持金 23,360円
8:10[家に着く、物を整理、着替え、手洗い、Twitter(読む、投稿、返信)]
約25分間歩きました🌟 5日間連続でコンビニに入店していました🏪
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 19, 2022
リツイートを1つ。
返信ツイートを1つ。
8:25[自撮り、ibisPaint]
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/70291931/picture_pc_43e8808b33bd8d0f9efacc3dc1a7b248.png?width=1200)
写真をつなげる。
8:30[物を整理]
8:35[はまぎんアプリ]12℃33%
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/70292238/picture_pc_770ee6c3883145aeb9a9e607f4a3497a.png?width=1200)
先月1日,2日の、2日間分の夜勤のお給料振り込まれてる!💸
残り全所持金 48,903円
8:40[note/投稿]
何しようかな。
8:50[配信準備など、Twitter/読む]
9:15~10:20[寝る]
メモ「あさがりうの生き様とともに、色んなゲームの楽しさを届けるドキュメンタリーチャンネルです!💫」
10:15[Twitter(読む、投稿)]
もう1時間寝ました!🌟
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 20, 2022
寒い分、身体は勝手にエネルギーを消費しているのかなと少し予想して甘い物を食べて行こう。
食べたい欲が強くて。
10:25[食事、Twitter/読む、食事準備]
明治 アーモンドのチョコレート 1箱
10:40[食事、Mirrativ/配信、Twitter/投稿、T&J:Chase]
ベビースターラーメン丸 チキン味 1袋
【誰でも参加型!】クラシックで対戦経験を積みます🌟 昨日、トプシーを入手🐈🐈✨#トムジェリ#配信 中!https://t.co/7iDLENI4xN
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 20, 2022
13:50[Mirrativ/メッセージ送信]
13:55[Mirrativ/配信、Twitter/投稿、CapCut/動画編集、ibisPaint、調べもの]
【CapCut編集】メンテナンス中に、Shorts動画作りをしながら雑談!💫🐉#ポケモンユナイト#配信 中!https://t.co/Z6elTUbGDH
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 20, 2022
14:30[CapCut(動画編集、動画出力)]
15:40[YouTube/配信視聴、データ移動/パソコン]
15:50[YouTube/動画投稿]
16:00[TikTok/動画投稿]
@asaga_liu はかいこうせんが上手になってきた!🐉#ポケモンユナイト #カイリュー #りゅうのまい
♬ オリジナル楽曲 - ASAGA_LIU - ASAGA_LIU
16:20[食事、Twitter(読む、投稿)、トイレ。タイマー]
どら焼き 栗入りつぶあん 1つ
わあー!アップデートが気になりますが今お昼寝します🌀
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 20, 2022
(きょう)16:40~(あした)1:30[寝る]20℃26%
📖2022年1月21日
1:30[Twitter/投稿]
おはようございます🌒 約9時間寝ていました😴
— あさがりう (@ASAGA_LIU) January 20, 2022
起きたらお散歩、行ってきます。深夜の駅を見てみたいです😬🤫
1:35[着替え、外出準備]19.5℃25%
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