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【私の公】睡眠サイクルに悩む日のメンテナンス🌀

あさがりう

📖2022年1月20日

(きのう)22:50［食事、CapCut(動画編集、動画出力)］

3種のレタス使用 レタスサラダ 80g
甘栗
和豆ミックス 1つ

(きょう)0:15［Twitter/投稿、食事］
カロリーメイト メープル味 2本(200kcal)

0:40［CapCut(動画編集、動画出力)、調べもの］
動画に自由な縁取りつけれない…😥 テンプレートはたくさんある。

1:40［データ移動/パソコン、休む、食事］
焼きえいいれ
焼きするめ 約半分

するめの味付けがからい😵

2:00［YouTube/動画投稿、調べもの］
言葉調べ。執念とか。

2:20［TikTok/動画投稿］

2:35［食事］
からだサポートミックス 6種のナッツ&フルーツ 小さな袋1つ(25g)
亀田の柿の種 小さな袋1つ

2:50［Twitter(読む、投稿)］

2:55［食事準備］

3:05［食事、休む、Twitter/読む］
ずっと歩き回って、これ食べようかやめようかとか。でも食べてないとぼーっとしちゃうなって。

あさりの旨味 スンドゥブチゲ(キムチ) 1つ
ブルーベリー

3:50［食事、YouTube/配信視聴］
ちゃろさんのAPEX配信！お互い眠れていない。

パンの耳ドーナツ

マーガリン・バター・砂糖・ぶどう糖果糖液糖 すっごい、けど冬に身体入れたら暖かくなるかもかな〜って💭

4:20［YouTube/動画視聴］
競争、かぁ。

4:50［Twitter/投稿、タイマー］

4:55~7:00［寝る］17℃28%

7:00［Twitter(読む、返信、投稿)、家族と話す、外出準備、着替え］
返信ツイートを2つ。

また電気使いすぎの停電!

7:30［出かける、ごみ捨て、散歩、デイリーヤマザキで買いもの］15.5℃29%
部屋を換気。

支払い 598円
残り全所持金 23,360円

8:10［家に着く、物を整理、着替え、手洗い、Twitter(読む、投稿、返信)］

リツイートを1つ。
返信ツイートを1つ。

8:25［自撮り、ibisPaint］

久しぶりに👍 真顔・歯を見せて少し笑った表情 メガネあり/なし

写真をつなげる。

8:30［物を整理］

8:35［はまぎんアプリ］12℃33%

先月1日,2日の、2日間分の夜勤のお給料振り込まれてる！💸
残り全所持金 48,903円

8:40［note/投稿］

何しようかな。

8:50［配信準備など、Twitter/読む］

9:15~10:20［寝る］
メモ「あさがりうの生き様とともに、色んなゲームの楽しさを届けるドキュメンタリーチャンネルです！💫」

10:15［Twitter(読む、投稿)］

寒い分、身体は勝手にエネルギーを消費しているのかなと少し予想して甘い物を食べて行こう。
食べたい欲が強くて。

10:25［食事、Twitter/読む、食事準備］
明治 アーモンドのチョコレート 1箱

10:40［食事、Mirrativ/配信、Twitter/投稿、T&J:Chase］
 ベビースターラーメン丸 チキン味 1袋

13:50［Mirrativ/メッセージ送信］

13:55［Mirrativ/配信、Twitter/投稿、CapCut/動画編集、ibisPaint、調べもの］

14:30［CapCut(動画編集、動画出力)］

15:40［YouTube/配信視聴、データ移動/パソコン］

15:50［YouTube/動画投稿］

16:00［TikTok/動画投稿］

16:20［食事、Twitter(読む、投稿)、トイレ。タイマー］
どら焼き 栗入りつぶあん 1つ

(きょう)16:40~(あした)1:30［寝る］20℃26%

📖2022年1月21日

1:30［Twitter/投稿］

1:35［着替え、外出準備］19.5℃25%

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