【私の公】心と知性の闘い💭

📖2021年7月26日

0:25~10:35［睡眠］

10:55［パソコン、録音/私の公］

11:05［パソコン、動画編集/AviUtl］

11:10［写真整理、動画投稿/YouTube］

11:30［筋トレ］
バーピージャンプ10回

11:35［犬と遊ぶ、食事準備］

11:55［食事］
黒ごま
アボカド
はちみつ
キムチ
みそ
みそ汁の具
海鮮サラダ
納豆 40g
チョコ カカオ88% 2枚
緑茶

12:00［犬と遊ぶ、テレビを観る］

12:15［食事、YouTube］

12:50［パソコン、動画編集/AvuUtl］

16:35［休む、水を入れる］

16:50［note］
過去の記事で、2枚同じ画像あったから消して修正。

16:55［パソコン、動画編集/AviUtl］
ときどき黒ごまを食べた。
今回はスマブラSPだけど、順調に編集進んでるね！ 予想より時間がかかるけれども。

18:00［note/投稿、記録(note、Twitter、YouTube)］

18:05［食事準備、家族と話す］

18:25［食事、YouTube］
ちんげんさい
にんじん
ほうれん草
玄米
さば 水煮 190g
切れてるチーズ
バナナ 2本(3本中1本を捨てた)

＜参考元・YouTubeの動画＞
ローランド vs ヒーランドのホスト頂上決戦！【ヒカキンがROLANDの自宅荒らしてみたwww】

ヒーランドワールドを受け入れてくれると、ヒカキンさんやりやすくてかなり楽しそう(笑)
家の紹介も話も面白くて神回！！
ローランドさんのこと何も知らなかったけれど、認められていて相手視点で考えて会話も楽しい人なんだ！
考えすぎずにやれる力か…

もう少し何か食べたい… おかずの食糧難😅笑
何か食べたいか…。
RITZ 42g
とんがりコーン ピーナッツバター味 半分(40gぐらい)

ふんわり香ばしくておいしい味わい！だけど、
口の奥の上側が、べとっとして嗅覚が変わって気持ちが少し悪くなった💧

20:20［家族と話す、手伝い、食事準備］
買いもので果物を買ってきてくれた！✨

20:30［食事、YouTube］
キウイ
りんご

21:05［家族と話す、皿洗い］

21:20［パソコン、動画編集/AviUtl］

21:40~1:25［睡眠］
左上の歯か歯茎が痛い😥 まただ。2日間歯を磨いていないからか。
舌で歯茎を触るとジンジン、ジクジクしてるのをすごく感じる。

3ヶ月前に行った歯医者さんで、歯の掃除と虫歯の治療をした。
歯磨きと糸ようじを2週間毎日続けたけれど、それでも冷たい水は染みたり、噛んで物が挟まって痛かったり、左上の奥歯同士の間が痛んだりする😞

きれいにしたつもりで、何回も痛むから気が落ち込んだりしたけれど、隠れた虫歯があったのかな。受診の予約をしよう。
どれぐらい歯磨きできているか分からなくてモチベーションが下がってる。効果は感じているけれど、痛みが出ちゃうし時間も労力もかかるから嫌いになっていってる。

長年、歯磨きをしっかりしていなかった影響はすぐに無くせないのかな？ 
昔よりも歯を磨く時間が増えて、3ヶ月前から糸ようじを使うようになったけれど、続けるなら時間を減らす。効果を感じなくて、疲れすぎるんだ。
急にやめてしまうより、ちょっとずつでも続けたい。

軽く寝るつもりが0時05分まで寝て、もう眠ることにして0時10分にまた寝た。痛みは引いた。

📖2021年7月27日

1:25［休む］
起きていたいな。
変化というのは、時間をかけて、繰り返して、ゆっくり伝わっていくものなのかな。

1:35［YouTube］
食欲が沸いちゃってる。

1:55［食事準備、ゴキブリを駆除、家族と話す］
食べ物を持ってこようとしたら、廊下に堂々とゴキブリが歩いてきた。スプレーが近くにないから気にしないで歩いたら、その先に2匹目のゴキブリが。
人間が活動していないときに活発になると聞いたのを思い出す…
急いで駆除することに。虫さん、スプレーですぐ死なない😞🪳
もっと家をきれいにして、虫が入れないようにしていこう。

2:10［note］

2:15［食事、YouTube］
RITZ 84g
バナナ 3本

2:45［食事準備、家族と話す］
まだ何か食べたくて、ちょうどいいものが見つかりそうで見つからない。
食べ物がないとしょんぼりしちゃいそうだけど、ありそうだと思って探す時間は気が楽になる。
探して見つからなくても、時間が経って食欲が変化するから有意義。意味を感じる😄

3:10［食事、YouTube］
もうがっつり食事だなあ(笑) 豚肉食べるの久しぶり🐷
加工肉、加工食品が怖くなってるんだ、健康的に。
けれど今日は、心 or 知性。

ほうれん草
りんご
料理(豚肉、きのこ、たまねぎなど)
玄米

＜参考元・YouTubeの動画＞
【衝撃】エグい金持ち達の時間の使い方を調べたら意外な結果が……！

成功したいなら無視しろ！【信じたら負けの常識】TOP5

劣等感がある人が絶対やってはいけない行動TOP5

よく動いて遊び、よく決める。

趣味に情熱を注いで、仕事は淡々と🤔 趣味を仕事にしようとするのは何だろう。

アイデアを奪われる。そうなるかもとは思いながら、でも誰かが代わりにやってくれるならそれで満足かもとも思ってる。

5時頃に食べ終わり。

DaiGoさんの言う、自信のなさや劣等感がありながらも達成、成功をして自信を得るという話が、
マコなり社長の言う、成功体験を得ることで人生が好転するって話と似てる。

5:40~10:55［睡眠］