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【私の公】瞑想、求人探し、食べ歩きの帰り道🧘👔🌮

あさがりう

📖2022年3月19日(土)

(きのう)23:29~(きょう)3:08［寝る］19℃55%

3:08［note(書く)、ibisPaint、調べもの、計算機+］
有名にもなりたいんだと思う。

ibisPaintの解像度変更で画像を伸縮することができる👍

noteの見出し画像(記事のサムネイル)のサイズは1280×670なんだ。16:9よりも縦に小さくて、2:1よりも縦に大きい、32:16.75っていう縦横比！😮

3:25［休む］

3:31［note(書く)、計算機+］

3:40［ホワイトボード(書く、描く)、物を整理］21℃50%

昨日した筋トレの分。

4:54［Twitter(下書き)、Google翻訳、調べもの］

何か思いついたら続きを書こう。
マインドフルネス(mindfulness)は、近年生まれた言葉で、瞑想のことをも指す広い意味を持つ言葉なのかな。
メディケーション(medication)は、瞑想って訳すみたい。

5:16［休む］

5:21［マインドフルネス(瞑想)］21.5℃50%
部屋の換気をする。

思ったよりお腹がへこまなくて、膨れない。でもときどき大きくへこんだり、膨れたりする。
思ったより長く深呼吸できない。長かったり短かったりするのを自然に感じよう。
姿勢が前のめり。猫背のようになったりする。好きなタイミングで背筋を伸ばしたりしてみた🧘
呼吸すると背の曲がり具合が自然に変化する。

鼻だけで呼吸していて、口呼吸はしなかった。
終わったときに、口の中は唾液でいっぱいだった。飲み込むとお腹の健康に良さそう。

5:42［note(書く)、Twitter(下書き)、Google翻訳、調べもの］20.5℃49%
部屋の換気をやめる。

マインドフルネスは目的が具体的なときのもので、
瞑想はほぼ目的がない、ただ平静を作りたいときのものなのかなと思った😮

8:07［Twitter(読む)］
目立ちすぎないように、時間差で投稿したい。

8:14［休む、物を整理］
暖房を止める。
部屋の換気をする。

深呼吸をすることが増えた。

8:21［食事準備、家族と話す、カメラ撮影］

8:38［食事、メモアプリ、note(書く)］18.5℃50%

・株式会社旬菜デリ　具材を楽しむ豚肉 1包装(137kcal)
・プライムデリカ株式会社　10種具材のミックスサラダ 1包装(19kcal)

部屋の換気をやめる。

デイワークスの審査が49時間経ったけれど、まだ終わらない。
数時間〜1日程度かかる場合がありますとは書かれているけれど、そろそろ今日で何も返事がなかったら私はダメということなのだと思う。他社つながりでそう判断されているとしたら悲しすぎる。

8:54［食事、YouTube(動画視聴)］

9:45［Facebook(読む、動画視聴)、食事準備、カメラ撮影］

9:51［食事、note(書く)］

・米屋株式会社　極上栗どら焼 1個(270kcal)

9:55［Twitter(読む)］

9:56［Twitter(下書き)、Google翻訳、調べもの］

10:45［トイレ、調べもの］
便通は固い。

10:49［食事準備、カメラ撮影、手指を消毒］18.5℃57%
暖房を弱に設定して点ける。

10:51［食事、調べもの、Google翻訳、Twitter(下書き)］

・株式会社ロッテ　アーモンドクリスプのチョコレート ALMOND CRISP 1箱(503kcal)

だいぶ表現したい言葉の周辺知識を得て、整理できてきた✨

〜かな。は「I wonder ~」でthinkみたいに使って、
〜しよう。は「I should ~」を使ったりしよう😄

11:35［Twitter(投稿)、note(書く)］

11:42［Twitter(下書き)］

11:57［Twitter(投稿)］

11:59［タイマー、note(書く)］21℃52%

12:06［休む、Twitter(読む)］
時間大丈夫かな、大丈夫かな、持ち物どうかな、って気になる。ゆっくり、慎重に。余裕を持ってね。もしがんばってダメだったとしても、いいんだ…。

自分が作ったものを見るのがとても好き。

12:39~14:12［寝る］

14:12［トイレ］

14:13~17:28［寝る］

17:28［外出準備など、検温、着替え、LINE(チャット)］
35.7℃。派遣会社に検温報告、したつもりが、あれ！チャットし忘れて報告してなかった😅

17:58［出かける、徒歩、バス停に着く］
雨風が強い。
折り畳み傘の根元を持つようにした💧

18:01［バス(乗車)、座る、物を整理、Yahoo! JAPANメール(読む)、調べもの］
支払い 220円
お財布の残金 5,856円
残り全所持金 6,618円

18:15［バス(降車)、あざみ野駅に着く、徒歩、PASMOをチャージ、改札を通り入る］
PASMOに2,000円チャージした。
PASMOの残金 2,177円
残り全所持金 6,698円

PASMOの残金ちょっと数え直し。

18:18［待つ］

18:31［電車(乗車)、座る、休む］

18:58［電車(降車)、表参道駅に着く、徒歩、待つ］

19:00［電車(乗車)、立つ、待つ］

19:02［電車(降車)、外苑前駅に着く、徒歩、改札を通り出る、調べもの］
支払い 419円
PASMOの残金 1,758円
残り全所持金 6,279円

雨風が強くてコウモリ傘になったりする😖

19:10［仕事先に着く］

19:15?［着替え］
使い捨て用でポケットレインコート?をもらった。

19:20?［仕事開始］

少し急かされて、左薬指が鉄棒と鉄棒にはさまれて軽傷😥
あとその急かしてくる人に「話聞いてる？」と何回か言われて、声が届きにくい状況なのに。
悪気はあまりないと思うけれど😞
でもその後は、あんまり言われなくなったから言い過ぎたと思ったかも。

20:50［休む、手指を消毒］
靴下がびっしょりだ！
ズボンは4分の1ぐらいまで濡れてる。

マスクを取り替えた。身体が冷えるけれど、この感じを受け入れよう。

21:10［仕事再開］

22:10?［着替え、物を整理、手指を消毒］

22:37［仕事終了、仕事先から去る］
やる作業がなくなったからもう終わり。
給与は定時の23時までの分までもらえるらしい。

22:41［外苑前駅に着く、改札を通り入る、待つ、立つ］

22:46［電車(乗車)、待つ、座る、Discord(読む、チャット)］

22:48［電車(降車)、表参道駅に着く、待つ、立つ、note(書く)］

22:55［電車(乗車)、待つ、座る、note(書く)］

23:08［休む］

23:22［電車(降車)、あざみ野駅に着く、徒歩、改札を通り出る］
支払い 419円
PASMOの残金 1,339円
残り全所持金 5,860円

深夜バスが運休!!?😦
歩いて帰る(>_<)

23:25［ローソンで買いもの］

記録省略(*_*)

23:35［ローソンから去る、徒歩、食事］

📖2022年3月20日(日)

0:01［セブンイレブンで買いもの］

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