【私の公】無意識な継続習慣🪥

📖2021年7月29日

22:50［家族と話す、犬と遊ぶ、テレビを観る］

23:05［休む］

23:10［スマブラSP/収録］

📖2021年7月30日

8:20［食事］
チョコ カカオ88% 6枚

8:30［筋トレ］
全身運動
腕立て伏せ15回
スクワット20回
もも上げ1分間

8:50［着替え、note］

8:55［パソコン、私の公/収録］

9:00［パソコン、動画編集/AviUtl］

9:10［パソコン、動画投稿/YouTube］

9:20［食事準備、犬と遊ぶ、水を入れる、手洗い］
報酬イヤホン。ユナイトライセンス。

9:50［食事、YouTube］

＜参考元・YouTubeの動画＞
【やりきる力】考え方だけで怠け癖を撃退する方法【中途半端な人生卒業】

負け癖がついている人の特徴TOP5と負け癖を直す方法

完全な真似。中途半端な真似。

大きな目標。小さなことができていないのを知っているのに、どんどん大きな目標を立ててしまっている。
計画を実行するテクニックを覚えたりして、やることやればできるだけらしい。

売れないバンドマンって単語をよく聞く。ぼくはそうなって失敗してないかな、とかよく考える。叶えようとしてなかなか成功しなくて、それでも夢を追い求めている姿は大好きなんだけどね、悪いお手本の例にされやすい。

11:15［食事、犬と遊ぶ］
寝たいー。野菜をラップして冷蔵庫へ

11:35［歯磨き(歯磨き粉)］

11:45［歯間ケア(糸ようじ)］
はいはい、左上の歯茎が痛い。ぼくの奥歯同士のところは間が大きくて噛むとき歯茎を押すから痛みやすいんだよね。あと汚れが残ったのが歯茎を炎症させて、やわらかくて痛い状態になるね。

12:00~16:25［寝る］

16:35［パソコン、動画編集/AviUtl］

17:45［休む、家族と話す、犬と遊ぶ］

18:00［note/投稿、記録(note、Twitter、YouTube)］

18:05~19:40［寝る］
洗濯物干してないな。

19:40［家族と話す、食事］
りんご 1つ
バナナ 1本

19:45［パソコン、動画編集/AviUtl］

20:45［着替え、家族と話す］

20:50［出かける、犬と散歩］

21:30［家に着く、着替え、手洗い］

21:40［洗濯物を干す］

21:45［食事準備］

21:50［パソコン、動画編集/AviUtl］

22:10［食事、YouTube］
料理(鶏肉、たまねぎ、しょうがなど)
白米

23:05［家族と話す］

23:15［休む］
お肉を多く取ったって、昨日のお魚を残した家族から責められた。責任がないことを謝らされて、誰か知らない通話の人にもマイクオンで話を聞かれていた。
部屋に居座られて、時間を奪われて、気持ちを害した。

こういうことは嫌だよということを少し伝えながら、表では明るく笑って、関わることを減らしていく。

23:40［食事、YouTube］

📖2021年7月31日

1:25［食事準備］

1:35［食事、動画編集/AviUtl］
大きなりんご

2:45［食事］
さっきの野菜を食べて、みそを少しなめた。

3:25［歯磨き、歯間ケア(糸ようじ)］

3:45~14:40［寝る］
憎しみが大きくなっているのだろうか
何かを抱きしめて、唇を付けて、眠っていたい。
愛を感じて。
身体をすべて隠したい。何も静かな世界に自由でいたい
夢にいる時間は有限