【私の公】過程を記録し、すぐ伝える🍳

📖2021年8月23日

(昨日)23:50-(今日)7:50［寝る］24℃66%

7:50［YouTube］

8:05［休む］
生卵あったから目玉焼きをたくさん作ってもいいけれど、今はナッツを食べたい気分🥜
硬いものを噛みたいのと、脂質が欲しいから?

8:15［食事、ドラクエタクト］
無塩ミックスナッツ 約3/5つ
カロリーメイト

他のこともしたいからドラクエタクト速くプレイしたいな。

8:40［食事、マリオカートツアー］
チョコ カカオ88% 5枚
あれ? このチョコ偶数のはずで、偶数ずつ食べてたはずなのにあと5枚になってる。過去に数え間違えた?😦

位置情報オンにしよっか、任天堂だとなんだか安心するし、3DSのすれ違い通信みたいに遊ぶ目的だけだと思うから。
でも正確な位置情報にするかどうか設定できるみたい😯 そんなに正確じゃなくていいかな。
あれ、正確じゃないといけない? まだよく分かんない

9:00［LoR、食事?］
無塩ミックスナッツ 約2/5つ
チョコ カカオ70% 4枚

フレヨルド×ターゴン のデッキを少し編集して使った後に、フレヨルド×デマーシアを使ってみた。
中くらい以上の 体力、攻撃力 アップを指定できて楽しい✨

10:10［note］

10:15［データ移動/パソコン、休む、運動］24.5℃79%
手を軽く開いて、パンチのように腕を突き出してみた✋ 連続でやってけっこう気持ちよかった。
今回は上半身全体を伸ばす運動をしたい気分だな。腰もなかなか動かしたい。

ところで、noteは読み上げる収録やらないでおこうかな、たまっちゃって苦労するから。一気に収録するかもね。
まあ制限ゆるく今色んなことしたいな。やりたい気持ちをすぐ満たすようになって、色んなことができてると思う👍
知りたい、動きたい、読みたい、聴きたい に合わせていけて成長していけていそう?

10:35［note、休む］

10:50~12:40［寝る］25℃68%

12:40［LoR、家族と話す］

13:20［食事、LoR、運動］
エアリアル
チョコ カカオ70% 4枚

デマーシアのために! を使って中盤で勝負に出るデッキにしてみた。相手の準備のほうが強いことが多くて難しい🤔💧
腕立て伏せ10回
腹筋20回
バーピージャンプ10回

16:30［note/投稿、記録(note、Twitter、YouTube、自撮り)］
通知もらっていて、読んでくれていそうだからこちらの新しい動きも伝えたい😃
タイミングが合ってるし、久しぶりに私の公を投稿。

記録は前回と同じように。

16:45［休む、運動］
背筋20回
スクワット20回
もも上げ1分間
背筋って意外と疲れるね。

あれ、「録画が保存されませんでした」とかの表示が出なかったけれど、録画の最後の部分以外が保存されなかった。長すぎたから最後だけになったのか? 残念🙁
今回のLoRの対戦、全部録れなかったみたい。

16:55［データ移動/パソコン、note］
私の公のnote記事投稿、1日2つ投稿しないと公開する日記を最新にできないから、あとで18時にも投稿しよう。
ドラクエタクトは毎日12時と18時にスタミナを受け取れるから、18時以降にやりたいこと一気にやっちゃおう👍

17:05［LoR、運動］
腹筋25回
腕立て伏せ30回
スクワット20回
軽く全身運動
2Lペットボトルを2つ持って腕を上げ下げ

18:20［note/投稿］

18:25［LoR、運動］
あとで食事準備しながらドラクエタクト放置プレイしよう😄

腕立て伏せ55回
スクワット45回
腹筋50回
こんなに多い回数やってるけれど、あんまり疲れていない。ゲームで待つ時間に数回やって休んで をくり返してるから筋肉が休まってる?
休まるとあんまり効果がないかな? 素早くやったりもしてるから楽なんだろうな。

筋トレについて調べるとき、何回を何セットって書いてあることが多い。やっぱり短時間にたくさん身体を動かすのが大事そうか😮
負荷が大きすぎない運動にしたいとは思うけど、疲れる気持ちよさも欲しいなと思ってる😄

腕立て伏せや背筋は1セット10回以上、
腹筋やスクワットは20回以上、みたいな分け方で基本的にやっていきたいな。

20:10［シャワー(ボディソープ、シャンプー)］25℃68%

20:20［着替え、食事準備、家族と話す］

20:40［ドラクエタクト、食事準備］
目玉焼きに少し塩をかける🧂✨

お皿を洗おうかと思ったけれど、家族が洗面台使うみたいだからあとでやろう。
とりあえず先にたんぱく質! たんぱく質!

20:45［ドラクエタクト、食事］
玄米
目玉焼き(卵5つ)
サラダ

21:10［ibisPaint］
写真の一部分を隠す。エアブラシで何回もこするの指が少し痛い✌️💧

21:25［食事、データ移動/パソコン］25℃74%

21:45［食事、note］
このサラダ、消費期限が昨日までになっていて、少し茶色くなっていたりべっとりしてたりする部分があるから、特にそうなっている部分は残して捨てた。けどサラダの9割は食べた🥗

よし、記録を早くして内容を濃く多く書けてる! しっかりゲームをしているし続けるだろうだから、次はゲームプレイ画面を撮って記事に貼ろうかな。
ゲーム画面内にはたくさん情報がまとまってるから、記事に1枚あるだけで話題の中身をかなり想像しやすいと思う✨
次から画像を貼ってみよう。

22:15［皿洗い、家族と話す、犬と遊ぶ］

22:55［食事準備］

23:00［食事、LoR］22.5℃74%
りんご
バナナ

📖2021年8月24日

0:05［ドラクエタクト、歯磨き(歯磨き粉)、歯間ケア(糸ようじ)、着替え］
さっきのお皿洗いで服がかなり濡れて汚れちゃったから、また着替えよう。

0:20［ダンカグ］
高速で左右交互にタップするのが自分には難しいことが分かってきた。思ったより左右が安定していなかったみたい。

ところで、今度違うリズムゲーム、音ゲーもやってみたいな。

0:40~10:05［寝る］23℃71%
塩分を取り足りていない気がする🤔 みそ汁を飲もうかと思ったけれど、眠る。