【私の公】🥦やる前に、意味を予想する毎回
📖2021年7月14日
7:35~14:25［睡眠］
14:25［休む］
14:30［note］
何でも、何かやる前には達成できるか予想する。時間かかるか、疲れるか。
やって大丈夫？できそう？かを、いつも考えよう。ちょっとの事でも考えていこう。
やる意味が十分になくて、目的を達成できる自信がないならやめよう。他にできることをするか、休む。
何回も繰り返していく。やる前に、意味があるか考える。
達成できる自信があるか考える。
意味があるか考える。自信があるか考える。
意味があるか、自信があるか。
やる前に考える、いつも。毎回。
15:50［家族と会話］
15:55［note、休む］
16:10［水を入れる、家族と会話］
16:15［休む］
腕立て伏せ5回
16:25［食事、スマホ］
ｶﾚ･ﾄﾞ･ｼｮｺﾗ ｶｶｵ88% 4枚
7種類ミックスナッツ 1つ
オシャレな写真だねっ！！🙄
16:40［調べもの］
国民年金で支払うお金って、保険料っていうんだ😲
17:00［国民年金事務所に電話、メモ］
ダイヤルを2回押す、番号6つ × 番号2つで12通りもあるからかけ間違えた😭
「私、◯◯市◯◯区 在住の△△と申すのですが…」
「国民年金保険料の相談はこちらでよろしいでしょうか？」
「自宅に、催告状や手紙を頂いているのですが…」
「保険料が◯◯月から未納のようなのですが、どうすれば…いいでしょうか？」って感じ。
免除なんとか申請書? を2年度と3年度で、合計2枚書いて送るといいらしい。審査してくれて、結果を受け取る。
必要があったらまた電話で相談をしたりするらしい。
ちなみに、20歳の誕生月に支払い開始だったみたい。
じゃあ派遣社員で働いていた10月~11月は支払われてなかったんだね、自分で計算したお給料間違ってなかったんだ😄
ぼくは12月が誕生月。今年12月で21歳。
17:05［寝る］
知らない人と直接こんなにしゃべるの久しぶり、表情も見えないし思った通りの声が出ない、恥ずかしい、寝たい、寝たい。
17:10［起きる、YouTube］
17:15［休む、note］
17:45［note、記録(note、Twitter)］
18:30［記録(YouTube、自撮り)］
疲れているな。この後休もう。
先週と比べて、肌がきれいになっている気がする。
昨日シャワー浴びていなくて皮脂が多いからか、有酸素運動と筋トレをしたからか、断食をしたからか💭
18:40［note］
買い物いこうかな。今日は小断食の日だけど、3日間分買いたいな。
やっておきたいことできたね…いいんだ、このまま。
18:45［寝る］
20:05［起きる］
20:10［着替え、Twitter］
20:25［出かける、買いもの(コンビニ、スーパー)］
約2年前にお世話になった人にスーパーで声をかけられて、元気そうじゃん！と話してくれた。
前から伝えたかった感謝として、おかげさまで！ってはっきり返事できてすごくうれしかった😄
たまにすれ違っていて、今回話して意思疎通できた✨
言っちゃうと、仕事でお世話になった上司。温かい人、すてきな接客をしてる。
ぼくはその人の名前を忘れちゃったんだけどね。お互い顔を覚えてる。名前をネットで調べても分からないなぁ。
21:00［家に着く、食事準備、手洗い、皿洗い、家族と会話］
21:40［食事、着替え、note］
食べる量をかなり減らしてる。野菜を減らしてもいいかなって思ってきてる😄
このニートな生活を長続きさせたいんだ😾
ブロッコリー
みそ
みそ汁の具
カラフルベジサラダ 200g
納豆 40g
バナナ 1本
小さなりんご 1つ
キムチ
料理(鶏肉、白米、しょうが、たまねぎなど)
家庭菜園で採れたミニトマトをちょっともらった。周りが厚くシャキッとしていて、スーパーのよりは甘くなくて新鮮でいいおいしさ✨🍅
21:55［食事、YouTube/視聴］
ぼくは頭がいい人に入るかな。でも、できる人じゃないかも。
実行できなかったり、実行して満足いかなかったりするから。具体的な解決策を思いつかなかったり、気持ちを優先して楽にしたりする。
物事を決めれている部分では、モヤモヤがなくてできる人かもしれない。何事も良かったと思える。
けれど、よく迷うし、他がいいと思って続けないことがあるから堂々めぐりしてるのかな、気持ちが。比べることに時間がかかってる。
モヤモヤさん~できる人 まで、混ざってる気がする。
解決して実行してトライしたら、新しいことを知ってまた考え直したくなる。気持ち頼りかな。
大きく変わりやすい気持ちに向き合いすぎて、考える量を多くしすぎてる？
「独自アレンジをしないでください。」できるだろう、か。1日10枚、1日10分間ちょっと。
3ヶ月続けるのも、ちょっとを続けるだけって聞くとできそうに思うけれど、やりたいかって気持ちとの相談ってどれぐらい重要なんだろう。
A4用紙はよく使う紙だからたくさんある、すぐに書きやすいね😄 図をかけるのいいね。
見終わって、紹介されたテクニックがいつもより少ない気がした。
著者の赤羽雄二さん、今までどのような情報処理の訓練をしてきたんだろう💭
この動画で紹介されたテクニック以外にも細かいのをたくさん持っていそう。
細かいテクニックよりも、ひとつのやり方を続けることが何よりも大事なのかな。
0:50［皿洗い］
1:00［歯磨き］
1:15［ごみ袋を替える、髪のブラッシング、note］
ブラシ気持ちいい〜🎐 シャワーを浴びる前後じゃなくても、日常の中でブラッシングしたいかも。動画見ながら、ゲームしながらとか😮
毛づくろい？
1:30［温水シャワー(シャンプー)、ひげを剃る］
1:55［着替え、スマホの消毒、部屋の整理］
2:15［note］
覚えていく。ホワイトボードにも書いた。
やる前に、やる意味があるか。自信があるか。
達成できるか、いつも考える。毎回考える。
やる意味があるのか。やる前に。
3:25［休む］
3:30~11:45［睡眠］
今回の感謝。
いつも健康的に安心しておいしいナッツとチョコをありがとう！ 毎日気軽に食べれて心落ち着くひととき😌
国民年金保険料について電話対応してくれてありがとう！ なんとなくの相談でもスムーズに話が進んでうれしかった✨
スーパーで少し話しかけてくれてありがとう！ 話して安心したし、会えてうれしかった😄
鶏肉を入れたおいしい料理を作ってくれてありがとう！ 健康的に好きな鶏肉をやわらかくゆでて?くれた✨
思考法を教えてくれてありがとう！ 横にしたA4用紙でメモしてみたい✨
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