公私混沌記📖｜言葉と暗示による行動コントロール💬🧠
📆2022年10月6日(木)
(きのう)23:59~(きょう)0:20［寝る］🏠19.5℃71%
0:20~8:36［寝る］
◆見た夢‖ポケモンのバトルBGM。都会で出会った何かのチーム。陽キャラの人など色んな人。どこか都会のお店か施設。助け合い協力。マンションやベランダで1体1での格闘、武闘を互いに楽しむなど◆
8:36［データ整理(ビデオカメラ)］
8:37［自室から去る、トイレ(小)］
◆トイレ‖ふつうの量でふつうの色の尿🚽◆
8:38［トイレから去る、家族と話す］
8:39［自室に入る、検温(左脇 36.0℃)、note(書く)］
8:50［録音開始(ボイスメモ)、着替え、ごみ袋を替える、外出準備］］🏠20.5℃71%
8:57［自宅から去る、徒歩、ごみ捨て］🌧15℃
ペットボトルごみを回収する日である木曜日だけ回収遅いんだね。
いい冷え込み🍃🍁
8:58［自室と2階を行き来、物を整理、手洗い(水、ハンドソープ)］
今回は午前に気持ちが沈んで、午後に気持ちが上がる調子かな。
9:03［自室に入る、布団をしまう、消臭・芳香剤を閉める、サーキュレーターを点ける］
9:09［物を整理、食事準備、自室を行き来、2階を行き来、家族と話す］
もう早く、一狩り行こうぜ。かな
このお味噌の上に乗っている薄い物と脱酸素剤は捨てていいよね？
冷蔵庫へ保存！
9:30［2階で、食事、note(下書き)、犬と遊ぶ］
早速朝食、一食べ行こうぜになった。さすが習慣👌 継続していくぞ。
9:37［食事、2階と自室を行き来、データ整理(ビデオカメラ)、ビデオ撮影開始(ビデオカメラ)、録音終了(ボイスメモ)、物を整理］
これは何と言うんだ？という疑問をよく持っているから、語彙力を広げていける、知識を積んでいける。
9:43［食事、Gmail(読む)、設定 スマホアプリ(通知設定)］
9:44［食事、note(下書き)］
おととい、家族と口論したからかSwitchで遊んでいないみたいだ。新しいことを考えたのかな。
反骨精神で私に対抗しているのかな。そうだとさすがで強いな。
私が無駄に対抗していたら申し訳ない。
9:50［食事、Nintendo Switch(収録、モンスターハンターライズ: サンブレイク)、2階と自室を行き来、物を整理］
テレビに虫が付いてる💧
黄色い背中🤔 2階のベランダから逃した。
9:55［2階で、食事、Nintendo Switch(収録、モンスターハンターライズ: サンブレイク)、調べもの(ウェブサイト)］
◆調べもの‖ガランゴルムの弱点属性・肉質◆
切る武器が強くて、頭と左腕が弱いんだな。
10:03［手洗い(温水)、note(下書き)］
寒いい。
10:08［2階のエアコンの暖房を点ける(23℃)］20.5℃63%
10:09［食事、YouTube(動画視聴)］
ダイナマイトに珪藻土が使われてる、へえ🤔
アイデア、正しいか分からないからやってみちゃうということか。
生きているうちだからこそ後悔する。
鏡を見たい。
11:58［2階と自室を行き来、歯間ケア(糸ようじ)、note(書く)］
12:04~13:46［2階で、メガネを外す、ソファで寝る、犬と過ごす］🏠22.5℃51%
他者に注目されたいな。
13:46［メガネを掛ける、2階から去る、トイレ(小)］🏠22.5℃50%
◆トイレ‖ふつうの量でふつうの色の尿🚽◆
13:48［トイレから去る、2階に入る、休む、note(下書き)、犬と遊ぶ］
あまり詳しく書かないけれど2階の窓を開けて換気したりする。
最近くしゃみが増えてる。
外はさっきよりも強い雨☔️になって気温は15℃だ。
14:01［食事準備、写真撮影(iPhone 12)］
14:09［食事、Nintendo Switch(アルバム)、iPhone 12、note(下書き)］
Switchからスマホへ画像を保存。
14:19［食事、Nintendo Switch(収録、モンスターハンターライズ: サンブレイク)、調べもの(Google検索、ウェブサイト)、漢字検索 スマホアプリ］
◆調べもの‖オロミドロ、ベリオロス、ジンオウガの弱点属性、肉質◆
◆漢字調べ‖翁◆
泥翁竜。
雷狼竜。
15:59［食事準備、2階にエアコンの暖房を設定する(24℃)、2階と自室を行き来、物を整理、サーキュレーターを止める、自室の窓を閉める］🏠22℃47%
もっと人と関わりたいな。
16:10［写真撮影(iPhone 12)］
16:11［食事、Nintendo Switch(収録、モンスターハンターライズ: サンブレイク)、調べもの(Google検索、ウェブサイト)、漢字検索 スマホアプリ、家族と話す］
◆調べもの‖棘竜◆
◆漢字調べ‖棘◇社◇鋏◆
盟勇クエストをどんどんやっていく！ソロプレイモード全然やっていなくて、モンスターの隙がよく分かっていないからね。
棘竜はエスピナスのことか。
雷竜はライゼクスで、雷狼竜はジンオウガで、飛雷竜はトビカガチか… レア度9のランスを作りたくて連続でジンオウガ狩ってた😅
18:14［2階から去る、トイレ(大)、note(下書き)］
◆トイレ‖多めの量で固めの便💩◆
18:22［トイレと自室を行き来、手洗い(水)、食事準備、2階に入る］
メリハリ。夜ごはんを食べる必要がある。そしてモンハンはMR★5をクリアする目標。
玄米、鯖味噌煮、キウイ。
明日は銭湯に入る。
18:34［Nintendo Switch(収録、モンスターハンターライズ: サンブレイク)、食事準備］
◆調べもの‖セルレギオス、バゼルギウスの弱点属性・肉質◆
◆漢字調べ‖鱗◆
爆鱗竜。
18:46［写真撮影(iPhone 12)］
18:47［食事、Nintendo Switch(収録、モンスターハンターライズ: サンブレイク)、調べもの(Google検索、ウェブサイト)］
オトモ隠密隊にもセルレギオスの素材を集めてきてもらおう。
MR★7まであるのかな。
◆調べもの‖シャガルマガラの弱点属性・肉質◆
20:05［食事準備、写真撮影(iPhone 12)］
20:07［食事、Nintendo Switch(収録、モンスターハンターライズ: サンブレイク)、調べもの(Google検索、ウェブサイト)、家族と話す］
◆調べもの‖モンハンライズの特選アルビノ◇モンハンライズのファストトラベルのやり方◆
ああ！セルレギオスは千刃竜だ！ライゼクスの素材を集めないと😭
もう他のレア度の高い武器が作れるかもしれない。
あ、数えたらあと3種類の武器だけ使っていないんだ！11種類の武器を使い終えてる😄✨
あと弓、操虫棍、チャージアックス🏹🐞
チャージアックスを作りたいから、特選アルビノをフルフルから入手しよう。
先に弓を作っちゃおうか。あ、モンハンライズの最初に弓を何回か使ったことあるか💭
ファストトラベル、マップを開いて選ぶだけでいいんだ！いつでもモドリ玉みたいにキャンプに移動できる！😮
即行動、即判断のくせを付けたいな。
22:18［物を整理、家族と話す、消毒(Joy-Con、Joy-Conグリップ)］
22:23［皿洗い、家族と話す］
22:27［物を整理、2階と自室を行き来］
22:33［自室で、note(下書き、読む)、調べもの(Google検索、ウェブサイト)］
◆調べもの‖自慰の類語◆
今まで自分で言うときはマスターベーションって言ってた。長いけれど。
英語と日本語で共通だから、わかりやすいし普通かなと思って。文で書くとき、慎ましく感じられるように「自慰」でいいかな…？
「自涜」もあるけれど、これはネガティブな印象がしたから。健康に大事なことなんだぞ！🫶
22:48［自室のエアコンの暖房を設定する(24℃)、note(下書き)、調べもの(Google検索、ウェブサイト)］🏠18℃57%
◆調べもの‖「眼」が付くことわざ◇未練の類語◆
23:20［note(投稿、書く)］
最近ゲームした後のシャワー、浴びるのつらい… もう疲れちゃってる。眠りたい…。
予定前行動が取れていない。何時から夜のルーティンを始めて、何時に食事を始めて終えるのか。ここがとても重要で優先的なポイント🕖
食べること、噛んで飲み込むまでがとてつもなく遅いから。
23:26［自室から去る、トイレ(小)、note(書く)］
私は言葉で行動を変えていける。
やってからモチベーションが湧く。
◆トイレ‖ふつうの量で薄めの色の尿◆
23:32［トイレから去る、自室を行き来］
23:33［歯磨き(歯磨き粉)、うがい］
23:43［エアコン］
エアコンがまた正常に動いていないかな。
23:45［着替え］🏠17℃66%
23:47［物を整理、暖房2を点ける(HIモード)、写真撮影(iPhone 12)、note(下書き)］
加湿器が欲しくなってきそうだな。
23:54［消臭・芳香剤を開ける、布団を出す、タイマー］
23:57［ビデオ撮影終了(ビデオカメラ)、データ転送(ビデオカメラ~パソコン~保存用ハードディスク)、メガネを外す］
23:58~(あした)7:19［寝る］
私は誰かに大切にされたい。私は誰かを大切にしよう。
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