【私の公】❤️‍🔥気持ちの燃料を欲するままに

📖2021年7月27日

5:40~10:55［睡眠］

10:55［ごみ袋を替える、note］

11:05［シャワー(シャンプー、ボディソープ)］

11:20［歯磨き、着替え］

11:30［note］

12:00［休む］

12:05~12:50［睡眠］

12:50［note］

13:20［食事］

13:25［note］

13:40［パソコン、収録/私の公、動画編集/AviUtl］

14:05［動画投稿/YouTube］

14:20［休む、水を入れる］
軽く全身運動
また色んなメモしていきたいな。

14:40［note、パソコン、動画投稿/YouTube］
動画時間を間違えたから再投稿！

14:55［休む、犬と遊ぶ］
日光を浴びたり運動しよう。

15:10［着替え］

15:15［歯科医院に行く、スーパーで買いもの、銀行で出金］
予約しようかと思って、歯医者さんまで行ったら予約なしですぐ診察してくれた！ 保険証と現金ないから、後払いにしてもらった😦

左上の奥歯に虫歯はなさそうとのこと。空気でしみないし、叩いても特には痛くない。
でも隠れていて実はあるかもしれないから、痛みが続くならまた来てレントゲン撮りましょうとのこと💀
左右の奥歯の歯間は、けっこう間が開いていて食べものがはさまりやすいみたい。

残った汚れが酸化して歯茎が炎症するから、食べて噛むとき歯茎が押し込まれて痛いみたい。
歯磨きをし続ければ大丈夫とのこと。自信を持って歯磨きして、様子を見ていこう💪
ついでに歯のお掃除(メンテナンス)をお願いして、やってもらった。
今回は以上で料金1900円。

すぐに診察とメンテナンスをしてくれて手間がかからなくてうれしかった！ 行ってラッキーだったね。

16:20［家に着く、手洗い、食事準備］

16:35［食事、YouTube］

ポケモンユナイトやりたいぃ。

17:30［食事準備、家族と話す］

17:35［食事、YouTube］

食べたい物を食べれて気が楽になった。

17:50［出かける、歯科医院に行く］
保険証の提示と、料金のお支払い。
そのために家族から2000円もらった、ありがとう！🙏

18:00［家に着く、note/投稿、記録(note Twitter、YouTube、自撮り)］

18:05［出かける、犬と散歩］

18:50［家に着く、手洗い、歯間ケア(糸ようじ)］

19:10［着替え、note］

19:30［写真整理、パソコン］
目が疲れやすい気がしたから、パソコンの光を弱くしてしてみた。

19:40~21:20［睡眠］

21:25［動画編集/AviUtl］
もう少し好きなときに食べて、気持ちを燃やそうと思う。

22:30［食事準備、家族と話す］

22:50［食事、YouTube］
まじか！ たくさん料理用意してくれてる✨

📖2021年7月28日

1:10［食事準備］

1:15［食事、YouTube］

1:40［食事準備］

1:45［食事、YouTube］

戦争系の話題だと、よく分からないことが多いし、何か落ち込んじゃう。

チョコ カカオ88% 6枚🍫
あえて、多めに食べたい物を食べて、部屋の明かりを昼と同じように強くしてみる。
カフェインとか気になったけれど、あえて👀

3:10［パソコン］

3:25［皿洗い］

3:45［歯磨き］

4:00［歯間ケア(糸ようじ)、考えごと］
ぼくはなぜあれが好きで、これが好きで…
過去に何を経験したんだろうとか考えてた😄

4:50［パソコン、動画投稿/YouTube］
予約投稿。

6:00~10:20［睡眠］
明るい気分が続きそうだ。習慣をやめてみてこのスタイルで行ってみようかな？🤔

今回の感謝。
歯の相談を聞いてくれて、掃除もしてくれてありがとう！ 歯って難しそうだけど、その悩みも解決できる医療っていいね✨