【エッセイ日記】観察する視点のわたしでいる。
【午前】
ここのところ寝つきがよくない。
もともとそうなのだけれど。
呼吸法を習い始めて
少し改善していたので
あらら…また戻った?
少しでも動いて身体を疲れさせて
自然な眠りへ…そう思ってはいるが
気がかりなことがあると
そちらへ引きずられてしまう。
↓ 今日の3行カード読み
あぁバランス崩れているなぁ。
そぅじぶんを観察している。
バランスを崩しているわたしを
観察しているわたしが静かにいる。
あ、そうだったなぁ
どんな私も愛おしい
さぁ今日も大切に
わ