痩せる記録

本

肥満度2度の私が適正体重になるまでの記録を書きました。

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#体重公開

【ダイエット】2023年1/4～1/10の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私は引き続きダイエット取組中です。前回報告時点の体重前回は年末年始を挟んだので食事も運動も怠惰な一週間でした。今週は頑張ります。 1月4日（水）朝☀️そばめし昼🌥️スシローでお寿司、バナナスムージー夜🌙とろろステーキ運動🏃‍♀️ フィットボクシング🥊11分43秒（138Kcal）相変わらず糖質を摂取しまくっています。昼はスシロー！ネタが心なしか小さかったような気もするけど、おそらくダイエット中の私のために

【ダイエット】2022年12/28〜2023年1/3の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私は前年から引き続きダイエット中です。前回報告時点の体重開始時は80kgだったので１週間で若干減りました。しかし今週は魔の年末年始があります。正月太りを回避するのが今週の目標です。 12月28日（水）朝☀️クロワッサン🥐 昼🌥️ハンバーガー🍔 夜🌙焼き魚🐟煮物🥕ご飯🍚 運動🏃‍♀️ ウォーキング10分年末年始とか関係なく糖質とりまくっていますね。この日から大晦日まで仕事が大変忙しく、お昼は気が緩んでしまっています。

【ダイエット】目標と計画〜体重公開あり

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットします。きっかけは最近買ったスウェットが縫い目から裂けたことでした。恐る恐る体重計にのると人生最高体重を大幅に更新しており、ダイエットを決意しました。現状分析ということで、現在の体重はこちら。本当に恥ずかしい限りなのですが、もうこうやって公表しながら取り組まないと挫折するので、思い切って公表します。はい、80キロです。私の身長は155cmなので、BMIは33.3。これを計算ソフトに入力すると… 肥満