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痩せる記録

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肥満度2度の私が適正体重になるまでの記録を書きました。
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#低糖質ダイエット

【ダイエット】2023年3/8~3/14の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 77キロ台は見えてるけど一瞬だけ。今週こそは最低体重を叩き出したいです。今週の目標は「77.6kg以下に1日でもする」「糖質を抑える」です。 3月8日(水) 朝☀️卵かけご飯、韓国海苔 昼🌥️カレードリア 夜🌙肉野菜炒め、厚揚げ、田楽、焼き芋1/3 間食 さくらあんドーナツ、紅茶、ピスタチオチョコ 運動🏃‍♀️ 地獄ダンス 1回 糖質は全く抑えられていません。目標を決

【ダイエット】2023年1/11~1/17の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 年末年始を挟んだとはいえ、かれこれ2週間は78kg台をウロウロしています。今週は抜け出したいです。 1月11日(水) 朝☀️なし 昼🌥️すき焼き、カップうどん 夜🌙スコッチエッグ、かぼちゃコロッケ、キャベツ 運動🏃‍♀️ フィットボクシング🥊11分55秒 (117Kcal) 昼は前日の残り物。昼食は前日の夕食の残り物に手を加えたり加えなかったりして食べることが多い。夜

【ダイエット】2023年1/4~1/10の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私は引き続きダイエット取組中です。 前回報告時点の体重 前回は年末年始を挟んだので食事も運動も怠惰な一週間でした。 今週は頑張ります。 1月4日(水) 朝☀️そばめし 昼🌥️スシローでお寿司、バナナスムージー 夜🌙とろろステーキ 運動🏃‍♀️ フィットボクシング🥊11分43秒 (138Kcal) 相変わらず糖質を摂取しまくっています。昼はスシロー!ネタが心なしか小さかったような気もするけど、おそらくダイエット中の私のために