不安になった時に見返すnote

自分の呼吸と向き合って、不安はそっと受け入れる。
そして、自分に声をかけてあげる。

私は今日を生きています
未来のことはよくわかりません
それでも、今この瞬間ここにあるものをよく知っています

今は二度と帰ってこないかけがえのない瞬間です
例え困難に満ちた暗い未来を想像していたとしても
今ここにある瞬間は誰にも傷つけることのできない安らぎに満ちています

ーmeditopiaより