怒りの持ち運び

ポータブルと聞くと…
とても便利な気がします。

持ち運び可能

【ポータブル〇〇】
例えば…
ポータブルスキル
持ち運びが可能なスキル
・コミュニケーションスキル
・マネジメント力
・情報収集力
・計画力
・遂行力…etc…

ポータブル
いいことだらけ？

このポータブルはどうでしょう。

【怒り】
怒りも持ち運びが可能

強い怒りを感じた時

ポータブルしてしまう。

そして厄介なことに
怒りの特徴とコラボする。

【怒りの特徴】
・怒りは連鎖する
・怒りは身近な人に強くなる
・怒りはポータブルが可能

怒りの流れ
①怒りを感じる
②イライラする
③怒りを持ち運ぶ
④身近な人に強くあたる
⑤強く怒られた人がまた誰かに怒りを…

厄介な連鎖が起きてしまいます。

怒りを極力…持ち運ばない。

怒りを感じたらその場で対処していく。
怒る必要があれば怒っていい（叱っていい）
伝える必要があるならば感情的にならずに伝える。

身体を良い状態にするように意識する
・ストレスを減らす
・運動をする
・睡眠をしっかりとる

大切な感情の一つ
【怒り】

怒りと上手に付き合う。

上手に付き合えればコレほど
頼りになるパートナーはいないかも？

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