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生活の質UP!知識辞典

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習慣化や、手帳術、ノート術、おすすめ本等生活の質を上げる知識のレビュー
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#脳科学

【間違うと悲惨】人生かけられる課題の選び方→思いっきりチャレンジして大胆に生きれるようになる!(*PDFつき)

みなさん、1度きりの人生大胆に生きていますか? 先日友達がオープンした飲食店にやっと行くことができました。 凄いのは、このコロナ禍に飲食店をオープンしたことだけじゃなくて、 その友達、なんと70歳ぐらいなんです。 年齢で人を見てはいけないと思うんですが、すごいなと思って励みになったんです。 私自身もアメリカ行ったり、色々と挑戦してると思ってくれる方もいるかもしれませんが、 自分でも10代とか20代前半と違って、行動力が落ちてきたように感じています。 なので、今回の記事は自

【勉強・仕事に影響】やらないと損する「体への投資」

私も昔は勉強だけしていればいいと思っていたんですが、違っていて、 例えば頭が痛かったり、精神的に不安定だったら、なかなか勉強に集中することができませんよね。 実際に精製糖(砂糖)は、脳機能を低下させたり、鬱になりやすくなると言われていて、体のメンテナンスも非常に大事になってきます。 私自身も、体のメンテナンスをすることで、集中力や生産性が上がり、効率がアップしたという実感を得ることができたんです。 今回は私の経験だけじゃなくて、脳のスペシャリスト、そして記憶の達人と言われ

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