【何もしたくない…】→理由のない無気力状態からの脱出法「うつにも効果的」
私も何もしたくない時、あります。
やる気の波って誰にでもある事だと思います。
何もしたくない気持ちをそのまま放置してしまうと鬱の原因になったり、
仕事ができない状態になってしまうかもしれません。
かといって、無理に何かやろうと思っても辛いと思います。
今日はちょっとやる気が起きなくなっている方にやっていただきたい５つのステップご紹介しようと思います。
実際に私も数年前に、フラッシュバック、PTSDのような症状が出るぐらい
落ち込んでた時があって、それを脱出できた方法になり
