早起きのメリット

今年の6月から続けている習慣がある。

4時起き21時就寝

朝からジムに行き筋トレをする。朝の筋トレを是非おすすめしたい。テンションを無理やり高めることができる。夜もグッスリ。不眠症の人はやるべき。

朝の職員室は誰もいない。仕事の効率がいい。誰にも邪魔されない。自分と向き合う時間にもなる。