育児中の可処分時間について

前提

- 5歳・3歳・1歳の育児中
- ゆるく共働き（サラリーマン）
- プライベートでちょこちょこ頼まれ仕事が溜まる
- CMAやらUSCPA登録やらあと少し
- 自称個人投資家
- 書くモチベーション：育児期間はあっという間に時が流れる。自由に使える時間＝可処分時間は少ない。激流に飲まれるだけではどのように時間をとらえて、どう有効活用すべきかがストックされない。アドバイスもできない。ちゃんとまとめておきたい。

時間の概念整理

- Working dayとholidayがある
- 非可処分時間と可処分時間がある
- 非可処分時間
　- 睡眠
　- 食事
　- 入浴
　- 定型育児
　　- 育児は定型と非定型がある
　　- 定型は、保育園の準備・送迎・遊び相手・歯磨き・寝かしつけなどの毎日のルーティン。
　　- 私の場合は非可処分に該当。自分の思うとおりに処分できることなんてない。むしろ5歳児からのオーダーが終わる前に3歳児のオーダーがきてスタックしていく中で1歳児が泣きだすなど日常茶飯事。
　　- 意見分かれそう。
- 可処分時間活動
　- 生産的
　　- インプット
　　　- 勉強
　　　- 読書
　　　- その他情報収集
　　- アウトプット
　　　- しごと
　　　- リモートワーク普及のため、通勤を含めてアウトプット時間とする
　　　- 通勤はアウトプット阻害要因
　　- 運動
　　- 趣味
　　　- プライベート調べものや証券分析など
　　- 非定型育児
　　　- 習い事探すとか、種々の消耗品調達とか、誕生日などのイベント準備とか
　- 非生産的活動
　　- 移動
　　- 浪費

Working dayの優先順位

- First
　- 食事
　　- 食をおろそかにしない。
　- 定型育児
　　- 一日の19%を投下している。
　　- ジレンマの生まれるところ。
　　- （我が家の場合）寝かしつけに60分かかる。
　- 入浴
　　- 育児時間とも言える。
　- インプット
　　- あらかじめ確保する必要がある。
　- アウトプット
　　- いまの仕事は一定の時間を投下しないといけない。

- Second
　- 運動
　　- 筋トレ程度。

- Third
　- 浪費
　　- バッファとして見積もっておく
　　- もちろんゼロにはしたい
　　- たとえば
　　　- 惰性のTwitter
　　　- 妻が見ているテレビをつい見てしまう（でも楽しい）

- やらない
　- 趣味
　　- 細切れでできる趣味はない。まとめてHolidayに回す。
　- 非定型育児
　　- 簡単にインプットやアウトプットの時間を奪う。緊急度が低ければHolidayに回す。

- Plug
　- 睡眠
　　- 睡眠時間は差し引きで決定する。

Holidayの優先順位

- First
　- 食事
　　- 食をおろそかにしない。
　- 入浴
　　- 育児時間とも言える。
　- インプット
　　- Working dayより多めに。
　- 非定型育児
　　- Working dayで溜まったものを捌く時間を確保。

- Second
　- 運動
　　- 筋トレ程度。

- Third
　- アウトプット
　　- 執筆とかのアウトプットはある。
　- 趣味
　　- 家族との兼ね合い…
　- 浪費
　　- バッファとして見積もっておく
　　- もちろんゼロにはしたい
　　- たとえば
　　　- 惰性のTwitter
　　　- 妻が見ているテレビをつい見てしまう（でも楽しい）

- やらない
　- なし

- Plug
　- 定型育児
　　- 残りは子供と過ごす！

で、どうする？

- 非可処分時間を減らす
　- 睡眠を減らす＝てんかんに影響あり極端にはできない
　- 食事を減らす＝宅配等で調理時間を減らす
　- 育児時間を減らす＝寝かしつけ短縮。あとはコミット度合による。基本は減らしたくない
　　- でもすごく論点ある。パートナーとの関係や労働状況、子供との関係や人数や年齢、教育方針等によって投下すべき時間はそれぞれ。
　　- 子供と一緒にいたい反面、適切なインプットやアウトプットをする親の姿も見せたい。
　　- 経済的に子供に選択肢と機会を与えたい。
　　- でもとりあえず寝かしつけはしんどいのでやめる方向へ…
　　　- なかなか眠らないため時間がかかる
　　　- その割に子供とコミュニケーションをとれるわけでもない
　　　- 寝てしまう可能性も高い（眠くないのに）
　　　- 寝なかった場合でも、気持ちが沈静化して気力が落ちると感じる
- 可処分時間インプット率を増やす
　- あらかじめ確保する
- 可処分時間アウトプット率を増やす
　- あらかじめ確保する
- 可処分時間運動時間率を増やす
　- あらかじめ確保する
- 可処分時間趣味時間率を増やす
　- 毎日N分というよりは一カ月にまとめて必要になる趣味もある。
　　- 半日かけて乗馬クラブにいきたいとか。
- 可処分時間移動時間率を減らす
　- リモートワーク
- 可処分時間浪費時間率を減らす
　- 書斎がほしい
- 育児・入浴・移動・浪費時間をインプット時間化する
　- 子供と一緒に勉強
　- 電車で読書・勉強
　- 移動中はイヤホンつかう
- 育児・入浴・移動・浪費時間をアウトプット時間化する
　- 困難
- 育児・入浴・移動・浪費時間を運動時間化する
　- 子供と一緒に本気で運動する
　- 電車でつま先立ちと腹式呼吸
- 育児・入浴・移動・浪費時間を趣味時間化する
　- 子供と一緒に趣味を楽しむ
- インプット効率を上げる
　- HOW?
- アウトプット生産性を上げる
　- HOW?

で、どうするよ

- 寝かしつけを減らす
- Working dayは定型育児/インプット/アウトプット/運動に予め時間を確保する
- Holidayは非定型育児/インプット/アウトプット/運動/趣味に予め時間を確保する
- 確保した通りに時間を使う
- 一石二鳥/一石三鳥を狙う
　- AしながらBする
　- Xしてるのが結果としてYにもなる

やらないと…

怒涛のように毎日が過ぎて、子供との楽しく素敵な時間が残る。
以上。