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からだ・健康・医療(My favorite notes)

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からだ・健康・医療をテーマにしたお気に入り記事をまとめています。スキさせて頂いただけでは物足りない、感銘を受けた記事、とても為になった記事、何度も読み返したいような記事を集めまし…
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#ダイエット

うつ、自閉症、パーキンソン病も腸内細菌?"腸は考えている"

前回の"お腹の調子について"に引き続き、腸のお話をしていきましょう。 研究では、男性は下痢になりやすく、女性は便秘になりやすいというデータがあります。それはどうも"排便を促すホルモン"が男女で違うからではないか?と考えられています。 排便を促すホルモンの違い男性は、便が溜まったり、お腹の調子が悪くなると、それが脳に伝わりドーパミンとセロトニンが出て排便を促進します。 ですから、男性の場合はどちらかというと、お腹の調子が悪くなると、ギリギリでトイレに駆け込むことになるので

善玉菌・悪玉菌を増やす方法"腸内細菌の秘密"

前回に続いて、腸内細菌のお話をしていきましょう。 腸内細菌には大きく分けて3つのタイプがあり、腸内に多い順から日和見菌(ひよりみきん)、善玉菌、悪玉菌となります。 一番多い日和見菌が、腸内細菌の約70%を占めていて約20%が善玉菌、残り約10%が悪玉菌という状態が腸内環境としては良い状態です。 悪玉菌は悪という名前が付いていますが、これが腸内にまったくないというのもあまり良くないようで、ちょっと(10%ほど)であれば役に立つそうです。バランスが重要ということですね。

太りやすい人、痩せやすい人がいる理由"腸内細菌の秘密"

皆さんは、"痩せ菌・デブ菌"という言葉を聞いたことがあるでしょうか? ひと昔前までは、腸内細菌が肥満などに関係するとは考えられていませんでした。しかし、現在は、肥満などに腸内細菌が大きく関係していることが多くの研究で分かっています。 今回はまず、なぜ"痩せ菌・デブ菌"が見つかったのか?という話からお伝えしていこうかと思います。 世界で初めての"抗生物質"というのは、1929年にUKの細菌学者フレミングが、ブドウ球菌を培養していたところ偶然発見されたと言われているペニシリ