サウナのメリットとおすすめの入浴方法
そもそもサウナって?発祥は?・サウナとは
ご存じの方も多いと思いますが、サウナ(sauna)とは、フィンランド発祥の遠赤外線や蒸気などで高音になったサウナルームに入り体を温めて、発汗をする温浴方法です。saunaはフィンランド語で沐浴をする建物あるいは部屋を示しています。国際的に広まったのは1936年のベルリンオリンピックの際にフィンランドチームが他国に広めたことでサウナが世界的に有名になりました。また、最近はサウナに入ることだけではなく、サウナ→水風呂→外気浴のルーティーン