今月のとっておき情報「猫背がピンとのびる！」ＮＯ２

あなたの猫背の状況はいかがでしたか？

骨盤が前傾の時にはお腹が前に出て（ぽっこりお腹）お尻が後ろに出てしまいます。また骨盤が後傾になると、お尻が引っ込み、腰が丸くなります。足はがに股になり膝が伸び切らずに曲がったマンマ。上半身は背中が丸くなります。そしてともに顔や肩が前に出てしまいがちです。

ステージ１(初期の段階)は首が曲がり始めます。この時期には骨盤が前傾の方は太ももの前や横の筋肉(大腿四頭筋）背骨から大腿骨のつけ根の筋肉(大腰筋)が張って縮んでしまいます。また後傾の方は太ももの後ろの筋肉(ハムストリング)が張って縮んでしまっているため、そこをストレッチでほぐすことで骨盤が正しい位置に修正されてきますが、対処しないでそのままにしておくと、さらに悪化して背骨がより曲がってしまいます(ステージ２)。

ぜひそうなる前に気づいて、歪んでいる骨盤を改善していきましょう！

なお詳細は来院の際に差し上げる今月号の「とっておき情報」を参照下さい。