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noteで行動活性化

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行動に注目してメンタルヘルスをキープする行動活性化をじぶんでやってみるためのnoteです。
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2024年2月の記事一覧

痛みがなぜ続くのか?【慢性痛に行動活性化②】

今回の記事では科学研究費での研究の一環として「慢性痛への行動活性化」という心理療法を開発しているのですが、その内容についてお話ししていきます。痛みでお困りの方に少しでも役に立てれば嬉しいです。 今回は、痛みがなぜ?どのように?続くのか、そしてそのメカニズムについてお話ししていきます。前回のおさらいはこちらから。 誤作動をさらに増やしてしまう仕組み:ゲートコントロール理論 痛みは該当する体の部位に刺激があり、それに伴い脳の特定の部位が反応します。棘がささる🟰刺激で、痛いと