最近は寝る前にベッドの中で「ありがとう浴」をしてる。頭空っぽにして、呼吸に合わせて、ありがと〜って声に出す。全細胞がありがとうの波動に振動しているイメージ🫨水面に水滴が一滴落ちて、波動が広がってゆくような…。これがすっごく気持ちいいのよね🍃気づいたら寝落ちしてる🤭