Ep.4 妊娠中期から後期にかけて

食事について 双子の妊娠も中期になり、加速度をつけてお腹も目立ってきます。 食事に関しては真面目に気を付けていて、なるべく和食で、ブロッコリー、ほうれん草、レバーなど、葉酸とか鉄分を取るようにしていました。 飲み物も完全にカフェインレスで、ほうじ茶とか麦茶を飲んでました。コーヒー好きだったので時々飲みたくなりましたが・・ 今はデカフェとかが充実してるけど、当時はカフェインレスコーヒーって余り見かけなくて、たんぽぽコーヒーくらいしか無かったような。私が知らなかっただけかな？